2012年01月10日
見えない筋肉を強く！
「ピラティスは、深呼吸から始まって深呼吸で終わる」、とBASIピラティス インストラクターの関口智弘さん。
体を動かすのは筋肉の中にある関節で、この関節に付いている筋肉を強く、見えない筋肉を強くするのがピラティスなんだそうです。
週に2〜3時間、ピラティスに時間を割くと、体の変化を自覚出来るようになるそうです。
今夜の選曲： HAGSATRA BRUDMARSCH/ VASEN
staff| 20:48
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