2012年01月10日

見えない筋肉を強く!

「ピラティスは、深呼吸から始まって深呼吸で終わる」、とBASIピラティス インストラクターの関口智弘さん。

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体を動かすのは筋肉の中にある関節で、この関節に付いている筋肉を強く、見えない筋肉を強くするのがピラティスなんだそうです。

週に2〜3時間、ピラティスに時間を割くと、体の変化を自覚出来るようになるそうです。

今夜の選曲: HAGSATRA BRUDMARSCH/ VASEN

staff| 20:48 | トラックバック(0) | カテゴリー:ゲストトーク

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