2006年04月11日

雑穀のすばらしい栄養

ベストアメニティ代表取締役で雑穀ブレンダーの内田弘さんをお迎えしての
2日目は、気になる雑穀の栄養についてのお話でした。

■ハトムギ …
お肌が気になる方は、お肌がツルツルに!ムギ類は便秘にも良し。

■黒米・赤米・小豆 …
色の着いた雑穀は、抗酸化作用のある成分多し。元気が出来ますよ。

白米1合に対して、小さじ1杯〜大さじ2杯の雑穀を混ぜ炊きます。
3ヶ月で確実に、体に変化があらわれるそうです。


今夜の選曲: MOVE ON UP / CURTIS MAYFIELD

staff| 20:50 | トラックバック(0) | カテゴリー:ゲストトーク

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