『世界の天才が実践する「最高の休息法」6つのテクニック』

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今日は、『世界の天才が実践する「最高の休息法」6つのテクニック』という記事にフォーカス！

ご解説は、「プロピッカー」の山崎万里子さん

まず、6つのテクニックとは、、、
①「早朝」から創造的な仕事に取り組むことを日課にする
②「歩く」ことで最善の考えに到達する
③「昼寝」によって1日を2日に分ける
④ 仕事を切りのいいところで終わらそうとしないで「中断」する
⑤「運動」をして、クリエイティブな仕事に必要な体力を養う
⑥「ディープ・プレイ（深い遊び）」に没頭する

天才の話というよりも、高いパフォーマンスに必要なのはワークハード！であった時代は終わり、アクティブレスト・ディーププレイだ。
一見遠回りのようにみえて生産性をたかめクオリティの高い仕事のアプトプットにつながる。
と特に注目されていました。

お子さんをもつ、山崎さん。
自身子供を持つまでは　ハードワーカー、ワークホリックでした。
先手先手で計画し、休みの日も仕事のことを考え、
明日からの仕事がスムースにまわるよう準備を終えてようやく安心する、そうしたタイプでしたが
3年前お子さんが生まれたことにより、計画性をもったインプットや、先手先手の準備をすることにかける時間がなくなり週末の過ごし方、平日夜の過ごし方がまるきし変わったとのこと。

また、休息の取り方が苦手という社会人のみなさんにメッセージを伺うと、
インプット（時間の投入、努力の投入）を増やす、というのが過去の働き方だとしたら
生産性を高めるためのアクティブレスト、ディーププレイ、過去の天才たちもそうであり、シリコンバレーのアントレプレナーたちも実はそうだとしたら日本人もっと方の地から抜いて仕事していいのでは？とおもっています。
とのことでした。

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