管理栄養士 麻生れいみさん「“痩せ体質”をつくる!麻生式ロカボダイエット秋の集中講座」1週目

オンタイムのパフォーマンスアップにつながるヒントを処方!
『SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC』

火曜日は、あなたのカラダをケアする診療科
「ヘルスケア・デパートメント」の受診日です。

今月のマンスリーアシスタントは、
管理栄養士の麻生れいみさん。

麻生さんは、予防医学と栄養学の観点から
病気を予防する料理や食事法を考案。
そのレシピを自ら実践し、20キロものダイエットに
成功した経験を持つ、栄養学のスペシャリスト!

その麻生さんに今月レッスンしていただくテーマが、
『“痩せ体質”をつくる!麻生式ロカボダイエット秋の集中講座』!

「ロカボ」とは、「ローカーボハイドレート」の略で、
“緩やかな糖質制限”という意味になります。
ダイエットで糖質制限に興味のある方、多いのでは?

今日は、最初の一週間で「ケトン体回路」を動かす!というお話。

ケトン体回路とは、糖質が不足した時に肝臓で作られる、
カラダの脂肪を燃えやすくしてくれる物質のこと!
意識的に糖質を制限することで、
体内の脂肪がどんどん燃えていく!?

その方法はradikoでチェックしてください!
今日から実践して、来週はステップ2に!

radiko

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