ストレッチ系YouTuber オガトレさん『超・超・超かたい体が柔らかくなる 30 秒ストレッチ』最終週

オンタイムのパフォーマンスアップにつながるヒントを処方!
『SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC』

火曜日は、あなたのカラダをケアする診療科
「ヘルスケア・デパートメント」の受診日です。

今月のマンスリーアシスタントは、
理学療法士で、ストレッチ系YouTuberのオガトレさん!

オガトレさんは、理学療法士としてのメソッドを基に、
今、YouTubeで大人気!
チャンネル登録者数は60万人を超えています。

そのオガトレさんに教わる今月のテーマが、
『超・超・超かたい体が柔らかくなる 30 秒ストレッチ』!

もともとカラダが硬かったというオガトレさんが考案した、
カラダが柔らかくなり、そして疲れにくくなる…
そんなストレッチを教わっています。

最終回の今日は、「反り腰」を解消するストレッチ!
反り腰解決のカギは、腸腰筋!
股関節の奥にある腸腰筋をしっかり伸ばし。
ぽっこりお腹の原因、反り腰を解消!!

今週もサッシャさんの実践動画はTwitterにあがっています〜
Twitter
radiko

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