MAKE MY DAY

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Oriental Koubo Kougyo YOUR WELLNESS
一緒にヘルスケアしよう!

2022.01.23

トップモデル冨永愛の美の秘訣、「食」にフォーカス!

毎月一つのテーマに沿った専門家の方をお迎えして、
ココロとカラダが喜ぶヘルスケア情報をお届け。
専門家の方が自ら実践している
ライフスタイルやルーティーンなども教えていただきます。

1月はダイヤモンド社より
「冨永愛 美を作る食事」という本を出された
モデルの冨永愛さんにお話伺っています。

17歳でNYコレクションにてデビューしてから、
世界の第一線でトップモデルとして
活躍されている冨永愛さん。
今回の本では実際に自宅で作っているというレシピを多数掲載し、
食にまつわる冨永流のルールなども紹介されていますが、
基本的にはサッと作れるもの、
お休みの日には時間をかけてお食事を作られているそう。
今回の本の中でも簡単にできるレシピが
たくさん載っています。

作るのも食べるの大好きということですが、
そんな中でもパーフェクトボディをキープするために
食べる順番と、空腹時に何を食べるかということ、
そして、食べる時間に気を配っているそう。

今年40歳を迎え、
ますます美しさに磨きがかかっている冨永さんですが
その裏にはトレーニングをし努力を重ねているようです。
試行錯誤し、ご自身にあったトレーニングを選択
トライ&エラーを繰り返して、
自分の体で実験しているとのこと。

日々、体型キープのため
ヨガ、筋肉トレーニング、ピラティスを行っているそう。
これだけのトレーニングを続けている
その姿勢は、やはりトップモデルならではですね。

冨永さんの最新刊、「冨永愛 美を作る食事」は
ダイヤモンド社から発売中です。
ぜひチェックしてみてください。