MAKE MY DAY

ヘルスケア・フィットネスアプリ「FiNC」と連動して、
毎月、一つのテーマに沿ったヘルスケア情報をお届けする、
YOUR WELLNESS。

今月は「冷え対策」をテーマに
「FiNC」アンバサダーで
ビューティーライフデザイナーのHALUさんに
おススメの温活レシピを教えていただきました。

一つ目はターメリック味噌汁。
だし汁に旬の食材を入れて煮込み、
最後に白みそとターメリックを入れます。
カラダを温め、美肌効果もあるターメリックは
アーユルヴェーダでも
カラダの巡りを良くする食材としておなじみ。
生姜を入れても美味しくいただけるそうですよ。
(ちなみにターメリックには、春、秋、紫と種類がありますが、
カラダを温める春と紫を使いましょう。)

二つ目は「甘酒しょうが葛湯」。
100％葛でできたくず粉、大匙１
砂糖を使っていない甘酒、絞り生姜を
お湯に溶かして出来上がり。
とろっとした食感で、夜、ほっこりしたいときに
オススメです。

「万病のもと」と言われる「冷え」。
ぜひ、カラダが冷えてるなぁ、と思った時には、
実践してみてください。