MAKE MY DAY

毎月一つのテーマに沿った専門家の方をお迎えして、
ココロとカラダが喜ぶヘルスケア情報をお届け。
専門家の方が自ら実践している
ライフスタイルやルーティーンなども教えていただきます。

1月はダイヤモンド社より
「冨永愛　美を作る食事」という本を出された
モデルの冨永愛さんにお話伺っています。

１７歳でNYコレクションにてデビューしてから、
世界の第一線でトップモデルとして
活躍されている冨永愛さん。
今回の本では実際に自宅で作っているというレシピを多数掲載し、
食にまつわる冨永流のルールなども紹介されていますが、
基本的にはサッと作れるもの、
お休みの日には時間をかけてお食事を作られているそう。
今回の本の中でも簡単にできるレシピが
たくさん載っています。

作るのも食べるの大好きということですが、
そんな中でもパーフェクトボディをキープするために
食べる順番と、空腹時に何を食べるかということ、
そして、食べる時間に気を配っているそう。

今年４０歳を迎え、
ますます美しさに磨きがかかっている冨永さんですが
その裏にはトレーニングをし努力を重ねているようです。
試行錯誤し、ご自身にあったトレーニングを選択
トライ&エラーを繰り返して、
自分の体で実験しているとのこと。

日々、体型キープのため
ヨガ、筋肉トレーニング、ピラティスを行っているそう。
これだけのトレーニングを続けている
その姿勢は、やはりトップモデルならではですね。

冨永さんの最新刊、「冨永愛　美を作る食事」は
ダイヤモンド社から発売中です。
ぜひチェックしてみてください。