MAKE MY DAY

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ON THE MOVE
スポーツでカラダを動かそう!

2021.09.19

「疲れないカラダ」とは!?

スポーツの魅力や、カラダにまつわる情報をお届けする
「ON THE MOVE」

今回ピックアップしたのは「疲れないカラダ」

文部科学省の疲労研究班がおこなった調査によると、
日本人のおよそ6割が 
「慢性的な疲れを抱えながら暮らしている」そう。

その大きな要因となっているのが、
「疲れる姿勢」や、「疲れる動作」を習慣にしていること、、、

そこで今回は、「疲れないカラダ大図鑑」の著者で
メディカルトレーナーの 夏嶋 隆さんに
季節の変わり目、疲れない動作や姿勢など、
すぐに実践できる疲労解消法など
詳しいお話を伺いました。


夏嶋先生の著書、
『疲れないカラダ大図鑑』はアスコムから発売されています。
是非チェックしてください!

https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1125-9.html