SUNSTAR PLEASURE PICK UP!

日々の生活をポジティブにする「健康」と「美」のトピックスを様々な視点で紹介

「時間による運動効果」 についての問題

毎週・月曜日は「ヘルス&ビューティー」に フォーカス!
実践できる「健康」と「美」へのヒントを
クイズ形式でPleasureにご紹介。

今日は、世界が注目する「体内時計研究」の最前線で活躍されている
早稲田大学・先進理工学部・准教授 の 田原優 先生さんから
「時間による運動効果」 についての問題です。

★「運動によるダイエット効果」を期待した場合、
 どの時間帯に行うのが、最も効果的でしょうか?

1番、朝6時から10時
2番、夕方4時から夜8時
3番、夜8時から10時

正解は・・・2番、「夕方4時から夜8時」 でした。

詳しい解説については
ラジコのタイムフリー機能でチェック!
こちらをチェック

さらにもっと詳しく知りたい方は、
大和書房から 発売中の 田原優先生 の著書、
「体を整える すごい時間割」を チェックしてみて下さい。


「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!!」では、
プレゼントをご用意しています。
今月は、サンスターの健康食品ブランド「健康道場」から、
糖質控えめ、低カロリーでベリー味の野菜補給飲料
「サラベリー」をプレゼントします。

「サラベリー」は、キャベツ、ブロッコリー、
ほうれん草といった健康野菜と
ブルーベリーや貴重なボイセンベリーなどの果実を使用。
また、素材由来の天然アミノ酸SMCS、ポリフェノール、
GABAやクエン酸を含んでいます。

1日の野菜不足分を補え、
飲みやすく、糖質抑えめ、カロリーは1缶30Kcalと
一般的な野菜ジュースの半分以下になっています。

スッキリとした甘みのベリー味で、
フルーツジュースを飲むように、
野菜の栄養を摂ることができる「サラベリー」、
あなたも試してみてくださいね。

プレゼントのご応募は、
番組ホームページ、Message To Studioから
「プレゼント希望」と書いてメッセージをお送りください!

メッセ―ジをいただいた方の中から、 毎週3名様にプレゼント。
沢山のご応募、お待ちしています!


  • Message to Studio
  • Twitter
  • Facebook
パソコン・スマートフォンでJ-WAVEが聴ける!! Powerd by radiko.jp