SUNSTAR PLEASURE PICK UP!

日々の生活をポジティブにする「健康」と「美」のトピックスを様々な視点で紹介

朝簡単にできる“腰痛予防エクササイズ

物を持ったり、体を曲げ伸ばし したり、と、
日常生活でさまざまな動きをするときに、
最も大きな負荷のかかる場所が・・・「腰」。

そんな腰痛の原因、腰には“ないかも”しれません。
今朝は、朝簡単にできる“腰痛予防エクササイズ”をご紹介しました。

教えていただいたのは、
広尾と大手町でコンディショニングセンター
「R-body」を主宰する鈴木岳さん。
オリンピックアスリート、プロ野球選手やプロテニスプレーヤーなど、
誰もが知るトップアスリートを支え続けてきた方でもあります。

腰痛にならないためには、腰痛を引き起こした原因を見つけ出す必要があります。
「胸椎」、「股関節」が十分に動いていないことによって、
腰に負担がかかり、腰痛にことも多くあるそうで、
「胸椎」、「股関節」が良く動くようになる運動を覚えることが、
腰痛の根本的な改善、予防につながるそうです

今日教わったエクササイズは、
「胸椎」=背骨が丸まらないようにする、
「股関節」が良く動くようにする総合動作としておススメだとか

腰痛を予防したい方、改善したい方、試してみてください!
(番組Twitterにも別所さんが挑戦している動画が上がっています)


SUNSTAR PLEASURE PICK UP!では、
プレゼントをご用意しています。

今月は、発売20年となる「Ora2」より、
女性のための新オーラル ビューティーケア シリーズ
「Ora2 me」のマウスウォッシュ、
3種類のフレーバーをセットにしてプレゼント。

Ora2 me ブレス&ステインクリア マウスウォッシュは、
ニオイ吸着成分をダブルで配合、
ニオイのもとを吸着・除去。
洗浄剤でステインのもとを洗い流し、
ステインコントロール成分が歯をコートして
ステインをつきにくくします。
さらに、香料もダブルで配合されていて、
クリアな息が長続きするのを実感!
ニオイのもとも、ステインのもとも、
お口のすみずみまですっきりクリア。
20秒すすぐだけの簡単ケア、あなたも試してくださいね!

プレゼントのご応募は、
番組ホームページ、Message To Studioから、
​「プレゼント希望」と書いて、メッセージを送ってください! 
メッセ―ジを 頂いた方の中から、
毎週、3名の方にプレゼント。 
沢山のご応募、お待ちしています!


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