ALL Good FRIDAY

切実に悩んでいるのですが、体重を増やすにはどうしたらいいでしょうか？
先日の夜、寝ようとしたら下腹部に膨らみがあるのを発見しました。以前、子宮系の病気を持っていたので、なにか悪いことが起きたかなと思い、翌日病院へ行って診てもらうことにしました。
検査は特に異常はなかったのですが、先生から「痩せているから内臓があたるのよ、ちゃんと食べないと！」と言われました。昔から体重を気にすることがなかったのですが、いざ先生に言われると焦りが出てきましたBMIを調べたら16.9で、これ以上痩せるといろいろ身体の負担が出てくるし、とりあえずタンパク質を摂りなさいということでした。
去年、出産する前は仕事もしていて、軽食を食べたりしていましたが、出産してからは家にいて運動もできていないし、お菓子を食べるのをやめたので、そのせいかなあと思っています。
今はスマートウォッチのベルトを一番短いところで止めているし、子どもを抱くだけで疲れたり、眠る時も布団をかけないと寒くて眠れなかったりと、変化が多くなってきました。
健康的でいたいので毎日ご飯は食べているのですが、なかなか太れません。先生曰く、タンパク質を最低でも取らなきゃダメとのことで、あまり食べたことのなかった魚肉ソーセージなども取り入れています。
なんとか数キロぐらい太りたいです。毎日取り入れられる習慣や、おすすめの食べ物があれば教えてほしいです。