ALL Good FRIDAY

現在大学二年生です。最近、何事にもやる気が出ないという悩みがあります。
今年の夏までは資格の勉強やレポートの作成を頑張って、夜遅くまでノートパソコンと格闘していました。しかし夏休み明けぐらいから、メンタル面で大きな変化がありました。何をしても楽しく感じなくてやる気が出ないのです。その結果、以前に比べて真面目に課題に取り組まなくなりましたし、気分転換に外へ出て散歩をしてみても胸がギュっと苦しくなってしまいます。この間は何事も成し遂げずに大学を卒業するのかなと思い、辛くなって一人で泣いてしまいました。
ぼーっとして時間を無駄に過ごしてしまう状態から脱却するには、どうしたらいいのでしょうか？