自分時間を楽しむ音楽をご紹介 THERMOS SONAR'S BAR Monday to Wednesday 22:10-22:20

J-WAVE 81.3FM SONAR MUSIC MONDAY TO THRSDAY 21:00-23:55
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SELECTOR

Ovall

あっこゴリラ

ドラマーとしてメジャーデビューを果たし、バンド解散後、ラッパーに転身。スキル・コネ・お客ゼロから下積みを重ね、2017年には、日本初のフィメール(女性)のみのMCバトル「CINDERELLA MCBATTLE」で優勝。その後、さまざまなアーティストとのコラボレーションも行う中、同年末、向井太一とのコラボ曲「ゲリラ」がSpotifyのCMに起用される。
野生のゴリラに会いにルワンダへと旅をした模様を収めた「Bact to the Jungle」、永原真夏と共にベトナムで撮影された「ウルトラジェンダー」、そして2018年に”再”メジャーデビューを飾り、台湾で撮影を敢行した「余裕」など、国内に限らず海外で制作したMVも話題に。さらに、同年12月満を持しての1stフルアルバム「GRRRLISM」をリリース。女性の無駄毛をテーマにした「エビバディBO」、年齢をテーマにした「グランマ」など、世の中の”女性(もとい男性)はこうあるべき”という固定概念に焦点をあてた楽曲を発表。その他、クリエイターを巻き込んでのZINEの制作や、トークショーの開催など、”自分らしくあろう”というメッセージの下、”GRRRLISM”(Riot grrrlからオマージュ)を伝える活動を行っている。

自分時間の過ごし方

まずは筋トレ!そしてタンパク質!ビタミン摂取!おすすめです。おうちにマットをひいて、ストレッチをしています。調子良いですよ! 自分の内側や自分の体に向き合うようになった方増えたんじゃないかなぁ〜。パンデミック以降、家=健康なことをするってイメージになりました!

ストレッチ&筋トレは欠かせないし、ベランダから空を眺めることでメンタルも整う!
そして夫と楽しく過ごしたり、自分の好きなことをするのも大事な要素です。
あとパンデミック以降は花を買うことが増えて すごく好きになりました。
花と向き合うことで自分のことも愛でることが出来るようになったと思います!

SELECTED SONGS

Theme スパークスイッチ〜思いっきりはじけたい時に聴きたい曲
  • M01Limited World / Caleb HawleyCory Wong
  • M02Up All Night / SAULT
  • M03i wanna slam my head against the wall / glaive
  • M04Dean Town / Vulfpeck
  • M05Titanium 2 Step / BattlesSal Principato
  • M06Hard Dance Brainia / Aiming for Enrike
  • M07オーバー・ザ・ボーダー / AKKOGORILLA
  • M08I Wanna Be Your Lover / Prince
  • M09Like Sugar / Chaka Khan
  • M10Everyday Sunshine / Fishbone
  • M11September / Earth, Wind & Fire
  • M12AIN'T IT / Bree Runway
  • M13Bring The Noise / Anthrax
  • M14Give It Away / Red Hot Chili Peppers
  • M15Vinnie / Screaming Headless Torsos
  • M16Ch-Check It Out / Beastie Boys
  • M17Give Up The Funk (Tear The Roof Off The Sucker) / Parliament
  • M18I Want to Take You Higher / Sly & The Family Stone
  • M19He Was a Big Freak / Betty Davis
  • M20Rebel Girl / Bikini Kill
  • M21I Heard It Through The Grapevine/ The Slits
  • M22あかんこのまま帰さない / Afrirampo
  • M23Dirty Old Fart is Waiting For My Reaction / Otoboke Beaver
  • M24Freedun / M.I.A.ZAYN

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