トータル・ワークアウトの代表　池澤　智さんにお話を伺います。

パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングすることでどんなプラスがあるのか。また「食＝食べることもトレーニングの一環」とのこと。トータル・ワークアウトでは、どんな食を提案しているのか。

本日は簡単なエクササイズも教えて頂きました。池澤　智さんありがとうございました！