『P0INT DE VUE JAPON』7月号

【サンマリノ神社とサンマリノ・ニッポンまつり】

人口3万3000人、世界で一番小さな共和国・サンマリノ共和国に、ヨーロッパで最初の公認神社「サンマリノ神社」が創設されたのは2014年。きっかけは、東日本大震災。日本のために何かできないか?と考えたサンマリノの人々が、失われた多くの命を慰霊する神社を作りました。毎年6月末には、日本文化を紹介するサンマリノニッポンまつりを開催。今年は28日から。

『婦人公論』 6月25日号

【親の心のクセを知れば、付き合い方がわかる】

相性の悪い家族、との関係を見直すにはどうすればいいのか?僧侶・草薙龍瞬さんが仏教の本質に基づいた考え方を紹介。苦痛の理由に 業 が隠れている可能性を示唆! 長年の苦しみを卒業したいなら「私はあの人の業に苦しめられてきた」と認め、その上で①相手と距離を置く。②自分の中の執着を手放す など解決法も書かれています。

『地域人』 第46号

【日本茶文化を次の世代に伝える青い瞳の伝道師】

日本茶の普及活動に尽力するスウェーデン人、ブレケル・オスカルさん。高校時代、日本茶を飲んで「恋」をした彼は、お茶を学ぶため日本の大学に留学。以来、日本茶のことを伝える活動を開始。オスカルさん曰く、(日本茶は)今が最も多彩な味を楽しめる幸福な時代。楽しまないのはもったいない!

『CM INDEX』 6月号 No.399

【CM温故知新】

CMプランナー高崎卓馬さんが出合った「決して超えられないコピー」を紹介。77年制作の『サスペリア』という昔のホラー映画。キャッチコピーは「決してひとりでは見ないでください」。高崎さんいわく、「いまだこのコピーを超える映画宣伝のコピーを見たことが無い」もう一度、「決してひとりでは見ないでください」

だんだん寝苦しい季節になってきました、、、ということで、「睡眠力」の高め方をご紹介

『日経ヘルス』 6月号 

【進化する"スリープテック" アプリと連動し 良質な睡眠へといざなう】

 ITなどの技術を活用して睡眠を改善する「スリープテック(Sleep Tech)」 という分野が盛況! たとえば、入眠をサポートするワイヤレスイヤホン「BOSE NOISE-MASKING SLEEP BUDS(3万円)」。家族のイビキや騒音など周りの音を10種類の環境音でマスクし、眠りやすくする。

いびき対策には、アゴの下に貼るセンサー「スノアサークルEMS Pad いびきストッパー(1万6800円)」がおススメ!音と振動でいびきを識別。いびきの場合は、低周波で のどの筋肉を刺激し、いびきを抑制。

『日経トレンディ』7月号

【ハイパフォーマーが実践!効率よく眠れる睡眠習慣トップ5】

仕事ができる「ハイパフォーマー」に、実践している睡眠習慣をアンケート!

第2位・・「朝起きたら光を浴びる」。

起床後に日光を浴びると体内時計がリセットされ、その夜の睡眠に好影響。これ、よく言いますよね。

第1位は「同じ時刻に毎日起きる」

寝だめや夕方の寝落ちはリズムを崩すので厳禁!眠気を防ぐ短時間仮眠は、午後5時より前に20分以内で!

『THE21』7月号

【寝る前の「たばこを吸うフリ」で自律神経を整えよう】

疲れを残さない睡眠には、寝る直前に副交感神経の働きを高める「入眠儀式」が欠かせない!鍼灸師・竹田竜太院長おススメの方法

ベッドの上で睡眠前に取り入れたい呼吸法が「腹式呼吸」。もし意識的に腹式呼吸が出来ないという人は、ベッドの上で たばこを吸う動作をすると、強制的に腹式呼吸に切り替わる。喫煙経験がなく、タバコを吸う感覚が分からない人は、ストローを使ってタバコを吸う真似をすると、深く呼吸ができることを実感できるはず!