20260109ft03.jpg

【ミニトマトと生姜のフライパン鯛めし】

材料

  • 米 2
  • 鯛切り身 2切れ(240g
  • ミニトマト 10
  • 生姜 1

A

  • 水 350cc
  • 切り昆布 1
  • 白だし 大さじ2
  • 料理酒、みりん、しょうゆ 各大さじ1
  • 塩 小さじ½
  • 小ねぎ 適量

作り方

  1. 米は研いでザルに上げておく。Aは合わせておく。生姜は千切りにする。
  2. 鯛は表面の水気をキッチンペーパーで拭き取り、両面に塩(分量外)を振る。皮目を上にしてグリルやオーブン等で軽く焦げ目がつくまで焼く。(身に火が通りきらなくてOK)
  3. フライパンに①の米とAを入れて軽く混ぜ、②の鯛を乗せる。ミニトマトと生姜を散らし、蓋をして火にかける。
  4. ふつふつと沸騰してきたら、弱火にして15分ほど加熱し、そのまま10分蒸らす。
  5. 鯛の骨と皮を取り除き、ふんわりと混ぜて小口切りにした小ねぎを散らす。

202601ft.jpg

料理家の橋本彩さんのレシピ

20250124ftp01.jpg

ボンキッシュは一流シェフが監修した和洋中28種類以上のお魚料理から、 毎月好きなメニューをお選びいただき、ご自宅へお届けするサービス。どれも出来立てを冷凍しているので、食べたいときに温めるだけ、しかもお魚は全て国産!ぜひこの機会に試してみてください。

ご応募は番組メッセージフォームから。「ボンキッシュ希望」とお書きのうえご応募ください。毎月抽選で5名の方に、ボンキッシュを1回分無料でお試しいただけるクーポンを郵送にてお送りさせていただきます。なお、当選は発送をもって替えさせていただきます。