横浜にお住まいの航さんからのメッセージ
７月から体質改善に取り組んでいます。今までは通勤中や寝る前にお菓子を食べたり、好きなだけ食べていましたが、40歳を過ぎ 徐々に体重も右肩上がり・・・。
そこで月曜日は断食、平日は炭水化物を抜き、土日は好きなものを適量食べる、という無理のない生活を始めてみました。
すると体脂肪にも効果が現れはじめました！ 妻と娘のためにも健康を維持できるように頑張っていきます！ 応援ヨロシクお願いします！
中々ない 「右肩上がり」。体重だと簡単に右肩上がりしますね。ただ、航さん、専門の方のアドバイスをいただいて、無理ないように...。航さんには、この曲をお届けします！
Junior Senior 「Move Your Feet」
デンマークのヒップホップグループ Junior Senior 2002年のヒットソング。糖質制限もいいのですが、やはりバランスよく運動、足を動かそう！ソングです。明るく楽しいダンスナンバーを選んでみました。
歌詞は特にここがオススメです！
Don't stop, don't stop the beat
I can't stop, can't stop, can't stop the best
Won't stop, won't stop the beat
Go!
Everybody move your feet and feel united
Everybody move your feet and feet united
Oh!
シンプルな歌詞の繰り返しですが、どうでしょう？踊れそうですか？？ 健康を維持できるように頑張る！ 素晴らしいです。航さん、メッセージありがとうございました！