CHINTAI ACTIVE ON SUNDAYS

“休日をアクティブに”をキーワードに、
お休みの有効な活用法をさまざまな角度からご紹介していくプログラム！

秋の味覚を楽しむ季節が到来！
つい食べすぎちゃうけどそれをなかったことにできちゃう！？
驚異のカロリー消費をできる、今話題の「アクアバイク」を体験！

今日お邪魔したのは、
代官山にある最新鋭のスイムトレーニング施設「AQUALAB」さん！

「アクアバイク」は初心者でも簡単にできる水中で
自転車を漕ぐエクササイズ。
通常の陸上で行うバイクはお尻や腿の後ろに効くのですが、
水中では腿の前や股関節に効果があり、
なんといっても消費カロリーが尋常じゃない！

アクアバイクの消費カロリーが、
1時間で約８００キロカロリー。
クロールを１時間だと、
だいたい３００-４００キロカロリー
ということなので”およそ倍”！

これから秋に美味しい
秋刀魚の塩焼き定食は約645kcalと言われているので
アクアバイクを1時間するとこれを完全になかったことにできます！

実際に体験してみると、
水中の水圧があるため、
トレーニング初心者でも腰や膝を痛めにくく、
水流での脂肪の揺れがセルライトの消費につながるらしい！
これは女性には特に嬉しいですね。

食欲の秋！
つい食べ過ぎてしまった時には「アクアバイク」で
一気にカロリー消費をしちゃいましょう！

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たくさんのメッセージお待ちしております！