2018年01月21日

Workoutな日曜日。

Thanks for listening to ZAPPA Sunday♪

昨日、ハイヒール ウォーキング レッスンにご参加くださった皆さん、
そしてご応募くださった皆さん、ありがとうございました!!!

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楽しかった!
また参加したい!という声をいただいて、とっても嬉しいです。

今日はエクササイズ情報満載な1時間でした!

私が気になっているヨガ、Acro Yogaご紹介しました。

アメリカ西海岸が発祥のヨガで、
3人組で組体操のようにおこなうヨガなんです。
ヨガの哲学、タイマッサージの優しさ、
そしてアクロバットのダイナミックな動きがミックスされています。

初めての方でも参加できるクラス、
まだ空きがあるそうですので、ぜひチェックしてみてください!
詳しくはこちら

http://www.acroyogajapan.tokyo

自宅で頑張りたい!という方には、
今日、ご紹介したラジエクもオススメです!
太ももの筋肉を使いながら伸ばす、エクササイズです。

一度やってみて辛かった!という方は、
体を倒す角度を浅くして、
内腿同士をよせるように力を入れて、
もう一度トライしてみてください!
こちらから。


お天気で気持ちの良い日になりそうです。
Have a nice one.

Tomoko

ZAPPA NAVIGATOR| 06:30 | カテゴリー:

2018年01月20日

1月20日(土)稲葉智美

おはようございます!
今日は二十四節季の「大寒(だいかん)」です。
暦の上では、1年の中で最も寒いとされる日。
そんな中、桜の開花予想も発表されました。東京の開花予想日は3/22(木)。あと2ヶ月、春はじわりじわりと近づいています。


GREEN通信

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今週のGREEN通信は、ボタニカル映画。
「ドリス・ヴァン・ノッテン ファブリックと花を愛する男」。

映画の見所は、インスピレーションの源と噂されていたベルギー・リンゲンホフにあるドリス・ヴァン・ノッテンの自宅。ここには秘密の花園のようなガーデンがあって、花や野菜がユートピアのように植えられています!

長靴を履いて出かけていっては、花や野菜を摘んで部屋に飾ったり料理したり。じつは世界的デザイナーは「モダンなターシャ・テューダー」だったのです。

色やバランスを考えながら花を生ける姿が、服の生地の組み合わせを考えている姿にそっくり。きっとガーデナー、ベランダーの皆さんの創造性を刺激するであろう1本です。

http://dries-movie.com

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今朝の1枚は、吉田美奈子『扉の冬』(1973)
大寒なので、冬ソングのレア・グルーヴを。キャラメル・ママ(細野晴臣、松任谷正隆 他)がバックバンドを務めています。どことなく、同時期に活躍したキャロル・キングをはじめとする女性シンガーソングライターの音楽ともリンクします。

それでは、皆様よい週末をお過ごしください。
また来週!


稲葉智美

2018年1月20日(土)PLAYLIST
05:00 DIE YOUNG / SYLVAN ESSO
05:06 WALK WALK / YAEL NAIM
05:08 PHILOSOPHY! / BAIO
05:13 WINTER TREES / THE STAVES
05:16 GENERATION L(OST) / L.A.SALAMI
05:21 扉の冬 / 吉田美奈子
05:24 PARTY IN ME / GENE DUNLAP
05:31 AMETHYS / TEME TAN
05:34 TIME TO PRETEND / MGMT
05:41 I WANT YOU BACK / JACKSON 5
05:44 I LOVE YOU SO MUCH FEAT.CHANCE THE RAPPER / DJ KHALED
05:50 IT'S A SHAME / FIRST AID KIT
05:54 AMIEE / STRFKR
05:57 CREATURE COMFORT / ARCADE FIRE

ZAPPA NAVIGATOR| 07:11 | カテゴリー:

2018年01月19日

悩んだ末に.... by nico


月曜日からお付合いありがとうございました。

少し暖かく感じる日もありますが

まだ1月なんですね。

気温が15度前後の日だと

春が近い!と思ってしましますが。。。

2月が待っている。。。

今日は番組終わりに

悩んだ末。。。

千葉県の方で波乗りをしてきました。


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気楽に波が無くてもドライブをして海を見て帰ろうと

思ったんですが そんな時 波はあるんですよねw

気合い入れて行くとだいたい 湖みたいに波が全くなかったりと

そんな場合もありますが 今日は遊べるぐらいの波がありました。

寒さもさほど感じませんでしたね

心身共にリフレッシュ ! 活力を得たので また明日からがんばれそうです!


そして

木曜日恒例 nico mix のリストです。

今朝はDEEP HOUSEのダンスミュージックにしてみました。

Alive (feat. Lyla Bull) [Edit] / Mike La Funk


Something Special / Felix Leiter & Tank & Cheetah


Bad at Love (Generik Remix) / ホールジー


Take Her Place (feat. A R I Z O N A) [Don Diablo's VIP Mix] / ドンディアブロ


Never Gonna Be (feat. Kaíva) [Anton Powers Remix] / KVR


お気に入りの曲で目を覚ます事は出来たでしょうか?


来週も目覚まし代わりに聞いてください。


それでは僕とはまた来週です!

月曜日お天気厳しそうです 泣

風邪ひかないよう気をつけて下さい!


nico

ZAPPA NAVIGATOR| 04:15 | カテゴリー:

2018年01月14日

日の出がちょっと早くなった日曜日

Thanks for listening to ZAPPA Sunday♪


J-WAVEの今月のテーマはAre You Ready?
といことで、今日ご紹介したのは、
もしもの時助け合うためのアプリ、『Coaido119』
1秒も無駄にしない、命を救いたいという想いのつまったアプリです。
お聞き逃しはこちらから。

今月末までキャンペーンも実施中ということですので、
誰かの助けになる準備、しませんか?
詳しくはこちら。


今日いっぱいで、
私がインストラクターを担当するスペシャルレッスン、
「ハイヒール ウォーキング レッスン」のエントリー受付締め切りです。
迷っている方はぜひご応募ください!
こちらから!


昨日より、日の出が1分早くなりました!
寒いですが、とってもいいお天気で、
番組が終わってすぐ、綺麗な朝焼け、
太陽の光が溢れる明るい日になりそうですね。

0114sun.JPG

Have a good one.

Tomoko

ZAPPA NAVIGATOR| 07:13 | カテゴリー:

2018年01月13日

1月13日(土)稲葉智美

おはようございます!
センター試験1日目の朝、冷え込みました。
受験生の皆さんが、いつもの力を発揮できますように。


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●TOKYO Playlist スタート!●

私、稲葉智美が東京メトロ52駅にテーマソングを選曲する「TOKYO Playlist」が今週からスタートしました!普段、音楽コラムを連載している情報誌『メトロポリターナ』1月号の誌面&WEBで展開中。Spotifyのプレイリストで曲をお聴きいただけます。
どの曲がどの駅のテーマソングか、日々更新されていきますので、最寄駅のテーマソングをチェックしてみてください!

https://metropolitana.tokyo/ja/archive/tokyo-playlist18

●におい展●
2/25 (日)まで池袋PARCO 本館7階 特設会場にて開催中。
http://nioiten.jp


それでは、また来週♪


稲葉智美

2018年1月13日(土)PLAYLIST
05:00 HO HEY / LUMINEERS
05:04 D.A.N.C.E. / JUSTICE
05:07 YOU ARE THE BEST THING / RAY LAMONTAGNE
05:13 LIFE / SUNRISE IN MY ATTACHE CASE
05:16 DON'T LET ME GET ME / PINK
05:21 TIME AFTER TIME / CYNDI LAUPER
05:25 TRACES OF YOU / ANOUSHKA SHANKAR FEAT.NORAH JONES
05:30 WINTER LIGHTS / OVALL
05:34 CHOCOLATE / 1975
05:39 DANGEROUS / Umii
05:43 A CASE OF YOU / JAMES BLAKE
05:48 HAPPY / PHARRELL WILLIAMS
05:52 WATER UNDER THE BRIDGE / ADELE
05:56 HIGHER GROUND FEAT.NAOMI WILD / ODESZA

ZAPPA NAVIGATOR| 05:00 | カテゴリー:

2018年01月12日

2017.01.12

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温泉でまったり、リラックス。
毎週末に行きたいくらいです。
保湿効果もありますからね、乾燥対策していきましょー!

さて、今週末は大学センター入試。
体調万全で臨めるよう、今日は早く寝てくださいね。
みなさんの幸運を祈っています!!
ぜったい、勝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーつ。

試験の後は、ぜひゆっくり温泉にでも。

それでは、素敵な一日を。


Taiki

ZAPPA NAVIGATOR| 06:25 | カテゴリー:

2018年01月11日

2018年 始動 by nico

2018もスタートして10日が経ちましたが

皆さんの調子はいかがでしょうか?

年末年始はやはりお仕事,学校がお休みの方が多かったと思いますので

今週から街が動き出してきたなぁ と実感しています。

引き続き この時期はお布団、ベッドから脱出し難いですが

お手伝いは僕たちZAPPAにおまかせください。


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まだまだ放送が終了しても日の出は拝めませんが

ON AIR 中 に皆さんと一緒に眩しい朝日を浴びて目を覚ましたですね。

朝だー!というのを早く感じたい。

ただ春はまだまだ先ですね…

朝焼けの写真は僕の インスタグラム↓


nicostagramtokyo

ストーリーで動画もUPしていますので皆さん観てくださいね。

そして木曜日恒例の nicomix 今朝もお届けしました。

週末までのもうちょっとの木曜日 僕のダンスミュージック MIXで気持を上げてください!

サウンドクラウド↓でも少しづつアップしてますので聴いてくださいね。


nico surf records


今朝のリストはこちら

Glue (zac samuel remix) / Fickle Friends

Hit Me / Lika Morgan

Sweet Dreams Lika Morgan

Make You Feel (Le Youth Remix) / Alina Baraz & Galimatias

Savage(Up All Night) / Galantis

ブリトニースピアーズのBABY ONE MORE TIMEそして

ユーリズミックスの Sweet Dreamsのカバーをmixしてみました。

いかがだったでしょうか?

それでは皆さん体調など崩さないよう週末もお過ごしください。

それでは

niconico

ZAPPA NAVIGATOR| 21:26 | カテゴリー:

2018年01月07日

2018年、最初の日曜日!

Thank you for listening to the very first ZAPPA Sunday of this year!

今年もよろしくお願いします!


今日は
2018年、皆さんにぜひ参加していただきたいこと2つ、
ご紹介しました!

1つ目は、
今月20日(土)に開催の
『ハイヒール ウォーキング レッスン』
わたし、前田智子が講師を務めます。

highheelwalking.JPG

どんなことが習得できそうかは、
ここから今日のオンエアをチェックしてくださいね。
14日(日)までエントリー受付中です♪
お待ちしています。
ご応募・詳細はこちら。


そして、
今日から参加していただけるのが、
『旅する60パンダ』というキャンペーン。
去年もご紹介した私がサポーターを務める
世界自然保護基金WWFの
60分間電気を消すアクションで
「青い地球を未来へ」という想いを世界一周させる、
世界規模のソーシャルグッドプロジェクト『アースアワー』
このプロジェクトをもっと多くの方にしってもらうために、
パンダと撮った写真に
#EarthHour2018 #旅する60パンダ
とつけて、SNSに投稿してください!
詳しくはこちら。
ぜひ参加してくださいね!


2018年の日曜日も、素敵な時間をみなさんと過ごせますように。

Tomoko

ZAPPA NAVIGATOR| 10:35 | カテゴリー:

2018年01月06日

1月6日(土)稲葉智美

おはようございます!
土曜ZAPPAは新年1回目の放送でした。
今年は戌年ということで・・・

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WONKの犬ジャケアルバム『Castor』

mayo2018.jpg

戌年デザインのキューピーマヨネーズ。
毎年、干支に扮したキューピーちゃん柄のマヨネーズが限定販売されているんです。瓶入りというのも新鮮ですね。


2018年、私が注目しているアーティストはYaeji(イエジ)。
「クゲアニヤ〜」が頭から離れず。韓国出身NY在住のシンガー/ラッパー/トラックメイカーです。コーチェラにも出演決定。めっちゃ中毒的です。


それでは、2018年もよろしくお願いいたします!


稲葉智美

2018年1月6日(土)PLAYLIST
05:01 HERE COMES THE SUN / NINA SIMONE
05:06 IT'S MY HOUSE / MIKA
05:09 CA VA PAS LA TETE / TEME TAN
05:14 PROMISE / WONK
05:17 PERFECT ANGEL / MINNIE RIPERTON
05:22 THE REELING / PASSION PIT
05:26 DRINK I'M SIPPIN ON / YAEJI
05:30 JUST FOR US / FRANCIS AND THE LIGHTS
05:33 DON'T WANNA FIGHT / ALABAMA SHAKES
05:39 FLIRTING WITH THE SUN / GIOVANCA FEAT.DAZZLED KID
05:42 GET LUCKY / DAFT PUNK FEAT.PHARRELL WILLIAMS
05:48 I WON'T LET YOU DOWN / OK GO
05:51 IRREPLACEABLE / BEYONCE
05:57 PLIMSOLL PUNKS / ALVVAYS

ZAPPA NAVIGATOR| 06:45 | カテゴリー:

2018年01月04日

2018 !!! by nico


元旦からお付合いありがとうございました。

2018が幕を開けましたね!

皆さん素敵な1年にしてくださいね。

引き続きGOOD MUSICで皆さんを起こしていきます!

何卒よろしくお願いします。


元旦の放送終了後

初日の出を拝む事が出来ました。

神聖な気持ちになります。

ご利益!ご利益!

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そして1日から2日にかけてが一番の見頃となった

スーパームーン!

早くも今年一番の大きさだそうで見応えがありましたね!

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初日の出に続き こちらもパワーがもらえそうな

美しい月の光でした。

新年から皆さんと良い一緒にスタートが切れましたね。


そして今朝のnicomix LISTです!

今朝は今年一回目という事で

ちょっとゆっくり目のエレクトロでした。

今年も楽しみにしていてくださいね!


Been a While / Sam Feldt

Tears In Your Eyes (Extended Mix) / Nora En Pure

Let It Pour / Shermanology

Paloma (Bit Funk Remix) / Just Kiddin

Who Do You Think Of? (Zac Samuel Remix) / M.O


それでは来週もよろしくお願いします!


nico

ZAPPA NAVIGATOR| 21:02 | カテゴリー:

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