リスナーの皆さんから送っていただいたメールをご紹介しました。
ヘア＆メイクアップ・アーティストの菊地美香子さんをゲストにお迎えした
10月30日放送回の感想から・・・

『日本人の肌には、くすんだ色味の方が似合うというのを
初めて知り、早速取り入れたいと思いました。
市川さんが最近取り入れたものとか、習慣などありますか？』

少し前からですが加重ブランケットを使っていて
字の通り、重さのあるブランケットで
抱かれている感覚を出すために、
人の身体の体重の7％〜12％の重さになっているそう。
重さがあることで身体が適度な圧迫が感じられ
リラックス効果があり、睡眠の質が高まると言われているとか。
もし買うのがもったいないという方は
寝る時に身体の上に座布団を置いたり、
枕に本を詰めて上に乗っけたらいいかもしれませんね。
多分違うと思いますが・・・


毎回、リスナーさんからお便りをいただいています。
ありがとうございます！
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