J-WAVE 81.3 FM
SATURDAY 21:00 - 21:54

イチカワカオスモス

2020.10.24

リスナーからのメールをご紹介!

リスナーの皆さんから送っていただいたメールをご紹介しました。
10月3日の放送でゲスト出演していただいた
アドベンチャーランナーの高繁勝彦さんの回の感想から・・・

『毎日走る習慣をつける術が印象的でした。
最初は頑張りすぎず、徐々に距離を伸ばしていくことが
ランニングを続ける秘訣だと言われていましたが、
それがなかなか難しいんですよね。
市川さんは毎日とは言わずとも、
何かコンスタントにやっている運動はありますか?』

私は走るのがダメなので泳いでいます。
ですがプールに行けなくなった3月頃からは
HIITトレーニングをほぼ毎日やっています。
40秒追い込んで20秒休むということをひたすら繰り返す。
効率よく有酸素運動できて筋力トレーニングにもなって、
終わった後も脂肪を燃焼し続けるというデータもあるようで
体に合っているのでやり続けていますね。

毎回、リスナーさんからお便りをいただいています。
ありがとうございます!
みなさんからのメールをご紹介していきますのでぜひ送ってください。
また、毎月1名の方に革新の時計TRUMEをプレゼントしています。
ご希望の方は、メールに「時計希望」とお書き添えください。
*当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。

メールは番組ホームページからお待ちしています!

イチカワカオスモス
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