J-WAVE 81.3 FM
SATURDAY 21:00 - 21:54

イチカワカオスモス

2019.06.08

リスナーからのメールをご紹介!

リスナーの皆さんから送っていただいたメールをご紹介しました。

『私の快眠法は呼吸です。
“吸っては吐いて”を繰り返すだけで絶対に眠れます。
邪魔にならない程度にラジオが流れていると、よりリラックスできます。
ぜひ、お試しくださいませ』。

少し前から皆さんの快眠法、安眠法を募集していまして・・・
これだけで寝られるということは“意識”することがいいのでしょうか。

先日、仲良くしているエッセイストの能町みね子さんに伺ったところ、
よく寝るには“腕の重さを感じればいい”ということで
それもゆっくりと呼吸しながら肺が動いているのを感じるし腕が重くなってきて
次は脚へと移して全てやると絶対に寝られると言われました。
最近、私はアメリカの歴代大統領の演説を聴いて寝てます。


毎回、リスナーさんからお便りをいただいています。
ありがとうございます!
みなさんからのメール、ご紹介していきますのでぜひ!
また、毎月1名の方に革新の時計TRUMEをプレゼントしています。
ご希望の方は、メールに「時計希望」とお書き添えください。
*当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。

メールは番組ホームページからお待ちしています!

イチカワカオスモス
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