人工知能研究者、脳科学コメンテーターの
黒川伊保子さんをお招きしました。

▼黒川伊保子オフィシャルサイト

脳の鍛え方ときくと、難しいことの
「研究の立場からいうと、脳はすでに完璧なの。
　だから、脳を止めるモノをなくすというのが脳を鍛える、ということにつながります。
失敗すると、いらない回路を消すの。失敗でセンスを鍛えて、進化していくの。」
モノ忘れは、センスが良くなってきた証拠！とも
黒川さんはおっしゃいます。

黒川さんは、先日、
新著『ぐずぐず脳をきっぱり治す! 人生を変える7日間プログラム』を発売されました。
”脳の神経信号を阻害しない暮らし方”を
ここ十数年精査され、分かりやすく書かれた1冊です。
「何をすればいい、ときっぱりと書いてみたんです。
　とりあえず、夜中の12時から、携帯端末を使わない！
　この2時間だけで、次の日全く違うはずよ？」

今日10月1日は、ピンクリボンデーです！
黒川さんに、"女性が元気でいる秘訣"を教えていただきました。
「女性脳を最大に活性化させるのは、”共感”なの。
　嬉しくても、怖くても、脳はストレスを感じているんですけど、
　誰かに”わかるよ〜”って共感してもらうと、
　ストレスを軽減させることがわかっているんです。」
男性の脳は、共感を必要としていないので、期待しないことです、
とアドバイスも。
「共感しないで、欠点を指摘してくるんです。
　そういう時は、”どうすればいいですか？”と聞くの。
　頼られることで好かれます。それでも”自分でやれ”って言われたら、
　“頑張ります！”っていうの。
　男性は、素直な女が好きです。頑張ろうね！」

そんな黒川伊保子さんが
明日を美しくするためにしているのは、『足裏みがき』！
「足裏スイッチと呼んでいて、足裏みがきをすると、
　血中酸素濃度が高くなるのがわかったんです。
　人間は２足歩行で生きているので、足裏の刺激が大事なの。
　毛細血管も復活するから、簡単でいいわよ！」