J-WAVEで放送中の番組『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』。この週は、お休み中の別所哲也に代わって堀口ミイナ、清水イアンがお届けしました。7月25日（水）の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」のコーナーでは、“時短”と“リカバリー”をコンセプトにした「ティップネス日本橋スタイル」に注目しました。
■効果がない運動はやらない
こちらのフィットネスクラブは、7月にオープンしたばかりです。時短とリカバリーにこだわったメニューが散りばめられています。日本初導入の“ハイパースフィア”という振動するボールを使ったレッスンも行っています。
支配人によると、ジムエリアは白と黒を基調にして、少しでも集中できるような環境を整えているそうです。
支配人：心拍を測る腕時計があって、これをつけてもらいます。闇雲に30分ランニングするのではなくて、しっかりと自分のカロリーや心拍数を管理しながらすることで30分もしなくてもよくなり、20分くらいでワークアウトができるという特徴になっています。
そのほか、3種類のマシーンについて、詳しく教えていただきました。
・ランニングマシーン：イタリア製のTECHNOGYMのマシン。単にランニングをするだけなく、ベルトを押しながら歩くことができたり、背中側にパラシュートをつけて走ることもできる。
・パワープレート：マシン自体が振動して揺れる。この上でスクワットを行うと負荷がかかるため、普通の床で行うよりも筋肉に刺激を与えることができる。これも時短効率になる。
・ベンチプレス：スピードが出るようになっている。筋肉に効果がないと「これ以上はやらなくてもいい」ということが分かるようになっているため、時短につながる。
同じエクササイズでも、振動を加えることで効果を高めて時短にしたり、自分の感覚でやっていた動きを可視化することで余分なトレーニングを省いたりと、時短を徹底しています。スタジオプログラムのレッスン時間も20分から長くて30分。ロッカールームは指紋認証、ドライヤーはダイソン製を使用しています。
■乗るだけで回復
もう一つのコンセプトはリカバリー。リカバリーエリアでは、振動マシン「SONIX」と、マッサージチェア、パーソナルトレーナーが押しながら回復させるパーソナルルームがあります。SONIXは乗るだけで振動がゆっくりと伝わってきます。肩周り、腰回り、下半身などに振動が伝わり、乗るだけで体が回復します。着替えなしでできるため、昼休憩の時に5分だけ来て、下半身をリフレッシュして歩きやすくするということを狙いにしています。
清水：少し運動をした方が、その後の仕事の効率が大幅に上がるというのが、科学的に証明されてますからね。だから、仕事と仕事の合間にちょっとしたエクササイズをするのは、非常にいいと思います。
堀口：単にトレーニングをする場所ではなく、短い時間で高いパフォーマンスを追求し、さらに明日への自分を整える……フィットネスジムはそんな時代に突入しているようです。
さて、明日8月1日（水）の放送は、水着やショートパンツが似合うヒップラインをつくる「バックキック」を、ピラティストレーナーの柳沢とも子さんが紹介します。放送は6時30分頃からです。どうぞ、お楽しみに！
【この記事の放送回をradikoで聴く】
※PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」（有料）なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「radiko.jpタイムフリー」機能で聴き直せます。
■店舗概要
○店舗名
ティップネス日本橋スタイル
○所在地
東京都中央区日本橋本町二丁目1番1号 武田グローバル本社ビルB1F 「福徳の森」隣
○アクセス
東京メトロ銀座線／半蔵門線「三越前」駅 A9出口 徒歩2分
○開業日
2018年7月2日（月）
○営業時間
【平日】7:00-23:00／【土曜】10:00-20:00／【日曜・祝日】10:00-18:00
○休館日
毎月第2・4日曜日、年末年始、夏季特別休暇
○料金
・スタンダードメンバーシップ 17,820円／月（税込） 全営業時間利用可能
・デイタイムメンバーシップ 14,040円／月（税込） 平日10:00-17:00利用可能
※そのほか、ブランド間の共通利用ができる会員プラン等もご用意しています。詳細はWEBにて。
○URL
http://www.tip-nihonbashistyle.jp
【番組情報】
番組名：『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』
放送日時：月・火・水・木曜 6時－9時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/tmr/
■効果がない運動はやらない
こちらのフィットネスクラブは、7月にオープンしたばかりです。時短とリカバリーにこだわったメニューが散りばめられています。日本初導入の“ハイパースフィア”という振動するボールを使ったレッスンも行っています。
支配人によると、ジムエリアは白と黒を基調にして、少しでも集中できるような環境を整えているそうです。
支配人：心拍を測る腕時計があって、これをつけてもらいます。闇雲に30分ランニングするのではなくて、しっかりと自分のカロリーや心拍数を管理しながらすることで30分もしなくてもよくなり、20分くらいでワークアウトができるという特徴になっています。
そのほか、3種類のマシーンについて、詳しく教えていただきました。
・ランニングマシーン：イタリア製のTECHNOGYMのマシン。単にランニングをするだけなく、ベルトを押しながら歩くことができたり、背中側にパラシュートをつけて走ることもできる。
・パワープレート：マシン自体が振動して揺れる。この上でスクワットを行うと負荷がかかるため、普通の床で行うよりも筋肉に刺激を与えることができる。これも時短効率になる。
・ベンチプレス：スピードが出るようになっている。筋肉に効果がないと「これ以上はやらなくてもいい」ということが分かるようになっているため、時短につながる。
同じエクササイズでも、振動を加えることで効果を高めて時短にしたり、自分の感覚でやっていた動きを可視化することで余分なトレーニングを省いたりと、時短を徹底しています。スタジオプログラムのレッスン時間も20分から長くて30分。ロッカールームは指紋認証、ドライヤーはダイソン製を使用しています。
■乗るだけで回復
もう一つのコンセプトはリカバリー。リカバリーエリアでは、振動マシン「SONIX」と、マッサージチェア、パーソナルトレーナーが押しながら回復させるパーソナルルームがあります。SONIXは乗るだけで振動がゆっくりと伝わってきます。肩周り、腰回り、下半身などに振動が伝わり、乗るだけで体が回復します。着替えなしでできるため、昼休憩の時に5分だけ来て、下半身をリフレッシュして歩きやすくするということを狙いにしています。
清水：少し運動をした方が、その後の仕事の効率が大幅に上がるというのが、科学的に証明されてますからね。だから、仕事と仕事の合間にちょっとしたエクササイズをするのは、非常にいいと思います。
堀口：単にトレーニングをする場所ではなく、短い時間で高いパフォーマンスを追求し、さらに明日への自分を整える……フィットネスジムはそんな時代に突入しているようです。
さて、明日8月1日（水）の放送は、水着やショートパンツが似合うヒップラインをつくる「バックキック」を、ピラティストレーナーの柳沢とも子さんが紹介します。放送は6時30分頃からです。どうぞ、お楽しみに！
【この記事の放送回をradikoで聴く】
※PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」（有料）なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「radiko.jpタイムフリー」機能で聴き直せます。
■店舗概要
○店舗名
ティップネス日本橋スタイル
○所在地
東京都中央区日本橋本町二丁目1番1号 武田グローバル本社ビルB1F 「福徳の森」隣
○アクセス
東京メトロ銀座線／半蔵門線「三越前」駅 A9出口 徒歩2分
○開業日
2018年7月2日（月）
○営業時間
【平日】7:00-23:00／【土曜】10:00-20:00／【日曜・祝日】10:00-18:00
○休館日
毎月第2・4日曜日、年末年始、夏季特別休暇
○料金
・スタンダードメンバーシップ 17,820円／月（税込） 全営業時間利用可能
・デイタイムメンバーシップ 14,040円／月（税込） 平日10:00-17:00利用可能
※そのほか、ブランド間の共通利用ができる会員プラン等もご用意しています。詳細はWEBにて。
○URL
http://www.tip-nihonbashistyle.jp
【番組情報】
番組名：『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』
放送日時：月・火・水・木曜 6時－9時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/tmr/
この記事の続きを読むには、
以下から登録/ログインをしてください。
