2013年02月03日

カラダに良い事 実践中!

二月になりましたね!
暦の上では、今日が節分、明日が立春。
ここ数日は日差しも暖かいですよね。
とはいっても、まだまだ冬。
寒いと大好きなサーフィンをやる回数もぐっと減って、
運動大好き!な私としては、
身体を動かさないとどうも調子がでません。

そこで日常的に行なっているのが、ランニングとヨガ。
ランニングは、週に20キロ走るペースがつかめてきたので、
できれば月100キロは走りたいな!と思っています。

そして、ヨガ!実は、ヨガティーチャーの資格を 数年前に
オーストラリアで取得しました!
今は定期的なクラスでは教えていないのですが、
時々、友達を集めて生徒になってもらっています。

私が実践しているのは、アシュタンガヨガ。
アシュタンガヨガの特徴は、とにかく動きまくる!
基礎体力や運動能力を上げたり、
体幹が鍛えられバランス感覚も身に付きます。
実際、ヨガをやってからサーフィンも上達したように思います。

2月のロハスサンデーのテーマは、健康!ですし、
みなさんもヨガ 一緒にいかがですか?ってことで、
実は、私、3月7日(木)〜10日(日)、オーストラリアは、
バイロンベイの山奥にある ワイルドなエコロジカルな場所で
ワークショップを主宰します!
これは、以前ロハスサンデーにもゲストで出演頂いた
マクロビオティック料理研究家 中島デコさんと一緒に、
オーストラリアで主に現地の方向けの、
マクロビ&ヨガのリトリートという
企画なんですが、私はヨガティーチャーとして参加し、
デコさんのマクロビのお料理教室がついた実践型、
体験型の3泊4日のワークショップになっています。

ご興味のある方、私と一緒にオーストラリアで
ワイルドな体験してみたい!という方、
お気軽に番組までメールください。

夏の終わりのオーストラリアの大自然の中、最高な環境で、
ココロとカラダのデトックス、メンテナンス、
いかがでしょうか。気持ちいいですよ〜。

LOHAS SUNDAYスタッフ| 06:09 | コメント(0) | カテゴリー:今日のロハトピ

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