2011年06月26日

酵素で元気に!

今朝は、「酵素」についてピックアップしました。

酵素、、、
わたしたちの身体の中で、「消化」と「新陳代謝」をおこしてくれる
とっても重要な働きをしてくれる物質。

最近では、知らず知らずのうちに
体内に貯められてしまっているかも知れない
放射性物質のデトックスのためにも、
非常に注目されている「酵素」なんですが

「発酵食品」と呼ばれる日本の伝統的な食べ物
例えば、味噌、醤油、納豆、ぬか漬け、
日本以外でも、キムチなども酵素がたくさん入った発酵食品。
今こそ食べたいヘルシーフードなんです。

酵素は、48℃以上になってしまうと破壊されてしまう性質があるので
身の回りにある果物や野菜などを入手して作るんですが
自分で「酵素」を作ることもできます!

春の酵素だったら、まわりにある野草(つくし、すぎな、よもぎ)
秋の酵素だったら、サツマイモ、柿、木の実など、
この時期だと梅の酵素。

材料を集めて軽く洗って、集めた材料を手早く刻んで
同じぐらいの白砂糖とまぜて、ちょうど材料と砂糖をサンドイッチする形。
翌日に自然と水分が出てくるので、
一日一回、砂糖を溶かす要領で、素手でかきまぜていく
生きているものなので、話しかけたり、手紙を書いてあげたりすると良いそう!

発酵が盛んなときは泡が出て来ます。
一週間後にこせば、出来上がり。
あとは水で割って飲む。
シュワっと美味しー!

これから暑い季節になってきます。
上手に発酵食品取り入れて、
興味のある方は、手作りの酵素も作られたらいいと思います!

LOHAS SUNDAYスタッフ| 06:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | カテゴリー:今日のロハトピ

2011年06月19日

折りたたみ長靴、プレゼント!

0619_pre.jpg

今朝のメッセージテーマ『我が家のスマートライフ』を添えてご応募ください!

折りたたみ長靴サイズ表

 SS(23.0cm)
 S(24.0cm)
 M(25.0cm)
 L(26.0cm)
 LL(27.0cm)
 3L(28.0cm)

※色味は、指定できません。
※LL、3Lサイズは、6月下旬〜7月上旬になります。

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2011年06月19日

朝時間の楽しみ方!

今日は、「丸の内朝大学」をご紹介しました。

「大学」といっても、誰でもが気軽に参加できる市民大学で、
だいたい朝7時から、平均8回の「授業」があります。
出勤前の時間を有効につかって自分をブラシュアップしましょう、という趣旨で、
2年前から始まっています。

どういう講座があるかというと、、、

エコ系:ピクニックプロデューサークラス、アーバン木こりクラス、農業クラス

ヘルシー系:YOGA forビジネスパーソン、トライアスロンクラス

学び系:写真コミュニケーションクラス、武士道のクラス

など、、、全部で22コース

値段は一つの授業につき、15000円〜40000円ぐらいです。

ちなみに丹羽順子も講師をつとめる講座がありまして、
5R生活プランナークラス 
Reduce, Reuse, Recycleの3Rに加えて、
Relations(つながり)、Reconsider(考え直す)
シンプルで上質な暮らしをどう手に入れるか、その秘訣をご紹介!
毎週木曜日午前7時30分〜8時30分、全8回の授業になっています。

2011年夏学期の募集、6月20日(月)、午前6時30分から始まります!

7月〜9月の平日の朝、活用しての授業になります。
一番、暑い時期ですから、ちょっと早起きして、
ずっとやりたかったこと始めてみたり、
深めてみたりするの、いいと思います!
節電にもばっちりつながる、
今年の夏の充実した過ごし方ではないでしょうか?

丸の内朝大学

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2011年06月12日

自然エネルギーに関する 「総理・有識者オープン懇談会」について

6月12日(日)14:00〜15:30
【【インターネット中継が行われます!】】

下記、転載です

1.開催趣旨
 このたび、菅直人内閣総理大臣に対して、下記の有識者の方から、
 自然エネルギーの本格的普及に関する要望を頂きました。
 そこで、これら5名の方々に、一堂に集まって頂き、総理との懇談会を開き、
 率直な意見と提言を聞かせて頂くとともに
 「これから、どう自然エネルギーを普及させていけばよいか」について、
 積極的な意見交換をすることとしました。
 なお、この懇談会は、ネットを通じて動画中継を行い、
 ツイッターでの質問を受けることにより、
 テーマに関心あるすべての国民がリアルタイムで参加できる
 「オープン懇談会」とさせて頂きます。
 多くの方々にご参加頂ければ幸いです。
2.日時
 平成23年6月12日(日)14:00〜15:30
3.場所
 首相官邸
4.参加予定有識者(五十音順)
 ・枝廣淳子 環境ジャーナリスト
 ・岡田武史 元サッカー日本代表監督
 ・小林武史 ap bank代表理事
 ・坂本龍一 ミュージシャン(ビデオメッセージによる参加)
 ・孫 正義 ソフトバンク社長
[司会]藤沢久美 シンクタンク・ソフィアバンク 副代表
5.その他
 ・懇談会での議論は、インターネット同時中継で視聴できます。
 ・ツイッターの次のハッシュタグによって、進行中の議論に対して、
  コメントをすることができます。
 (コメント用 #openkonc)
 ・同様に、次のハッシュタグを使って、質問することができます。
 (質問用 #openkonq)
・また、専門家、メディアの方は、次のハッシュタグを使って、
 質問して下さい。
 (#openkonm 職業と氏名を明記の上ご質問ください)
・時間の制約上、頂いた質問の全てに対して、懇談の席で
 お答えすることは困難な場合があります。ご了承ください。

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2011年06月05日

MIYAKO ISLAND ROCK FESTIVAL2011へご招待!

MIYAKO ISLAND ROCK FESTIVAL2011へご招待!

■日程:6月24日(金)〜26日(日)(2泊3日)
■人数:1組2名様
■内容:往復航空券(羽田空港発着)・宿泊券・ライブ招待券
※飲食代金、交通費など、旅行中の個人的な費用は
 ご当選者のご負担となります。
※24日(金)に宮古島に到着していただくため、
 便に限りがあります。予めご了承ください。
※公式WEBサイト:http://www.mirf.jp/

【記載事項】
本名(フルネーム)、同行予定者、住所、年齢、職業、
お電話番号(後日、番組スタッフがお電話する可能性があります)
メッセージテーマと宮古島へ行きたい!とを添えてご応募ください。

<<<応募はコチラから>>>

miyako.jpg

【注意事項】
・ご応募の回数に制限はございませんが、重複してご応募を頂いた場合、
 全て一口として抽選させて頂きます。
・MIYAKO ISLAND ROCK FESTIVAL 2011を見たい!という希望が
 ある方のみご応募ください。
・ご当選者には、番組スタッフよりお電話にてご連絡差し上げます。
・一定期間内に確認事項(ご本人確認及びご連絡用電話番号等)に
 対する確認ができない場合には、当選を取り消させて頂く場合がございます。
・ご当選の権利は、譲渡・換金など一切できませんので、ご了承ください。
・ご応募により提供いただく個人情報は、原則として抽選、当選の連絡、
 および今後の企画立案などの目的に利用するものとします。
・応募受付の確認、抽選結果に関する質問は受け付けておりませんので、
 ご了承ください。
・当選者および同伴者は、健康上の心配がない方で、期日までに
 旅行準備手続きを完了できる方に限らせて頂きます。
・航空会社の予約状況により、ご当選者のご希望の日程の座席が
 確保できない場合もございますので、予めご了承ください。
・添乗員は同行致しませんのでご注意ください。
・旅行の日程および内容は、都合により一部変更になる場合がございます。
 予めご了承ください。
・天災、運送・宿泊機関等の旅行サービス提供中止等の理由により
 旅行日程に従った安全かつ円滑な実施が不可能となった場合は、
 旅行を中止する場合がございます。
・ご当選者の名字、都道府県/市町村に関しましては、
 当サイトの当選者発表にて記載させて頂きます。
・ご応募に関して不正な行為があった場合、当選を
 取り消させて頂く場合がございます。
・詳しい内容・日程・注意事項の詳細については、当選者にお送りする
 ご案内資料でご確認ください。
・旅行先における事故等に対し、J-WAVEは一切の責任を負いません。

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2011年06月05日

さぁ のはらへいこう!

今日は、「さぁ のはらへいこう!」という映画をご紹介しました。


この映画、神奈川県鎌倉市で
野山や海で子どもたちを遊ばせる
「なかよし会」という自主保育グループを
3年がかりで撮影したドキュメンタリー映画なんですが、

主役は、自然の中で元気に遊ぶ1歳〜3歳の子どもたち!
誰が教えたわけでもないのに、野山に自生する木の実に手を伸ばし
それをわかち合う、1歳児。
山登りが得意な子が、不得意な子を助ける2歳児。
取っ組み合いのケンカを自分たちで乗り越え仲良くなっていく三歳児。

それぞれの月齢に応じて、自然の中でのびのび個性を発揮させながら
たくましく育って行く子ども達の様子を描いています。

実は私もこの「なかよし会」
子どもが3歳の時に、一日体験させてもらったことがあるんですけれども、
普段から、なるべく子どものやりたいようにやらせてあげようとか、
口だししないようにしようと思っていても、
ついつい「やめなさい」とか「こうしたら」とか「手伝ってあげる」とか
手や口が出てしまうものなんですよね。

それがなかよし会にはルールがあて、「手は後ろ、口にチャック」
親や先生は一切、介入しない
例えば、目の前に川があったら、それをどう渡るのか。
水に入るのか、近くに橋を探すのか、、、
大人が言ってしまわないで、自分で考えさせる。
子どもの自主性を尊重して、見守る。


子どもたちが取っ組み合いのケンカをしていても、知らん顔
自分たちで乗り越えさせる、そうすることで仲間意識とか、
トラブルを克服する力もついてくる・・・

自然の中で、自分たちで考え、自分たちで工夫し、
自分たちで乗り越える、そういう力を育ててあげる。

今の社会、ついつい「ダメ」とか「こうしないさい」という教育が多い中、
この映画は、これからの教育、子どもとの向き合い方に関して
新たなヒントを与えてくれると思います。
子育て世代には、是非ともおすすめの映画です。

「さぁ のはらへいこう」
現在、ポレポレ東中野で公開中6月17日(金)
毎朝1回 10:30〜    
土曜日曜は、監督、出演者等による舞台挨拶を予定
日曜は「キッズデー」お子さま連れで気兼ねなくご覧いただけます。

「さぁ のはらへいこう」

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