2008年04月13日

王理恵、走る

080413_2.jpg

谷川真理さんに弟子入り(?)した私ですが、今回は、いよいよ実践編。
まずは「ハイテクスポーツ塾」にお邪魔して、自分の体の中の軸をまっすぐにし、
足の動きをスムーズにするマシン(Kandokun)にトライ!
自力では上手でにできず、谷川さんに終始、お手伝いしてもらっておりました。

続いて「せっかくですから・・」ということで低酸素質でルームランナーに挑戦。
ちょっと走っただけで(時速7km)心拍数は180,181,182・・とあがるあがる。
結局、体力チェックということで「走る」までにはおよびませんでした。

私に出た課題は「最初は30分の早歩きからはじめましょう」ということ。
それができるようになったら50分の早歩きに。次は50分の中で強弱を付ける。といった具合です。

マラソンをこれから始める方、いきなり走らず、早歩きがよさそうです。私と一緒にがんばりましょう!

ハイテクタウン


LOHAS SUNDAYスタッフ| 09:22 | コメント(1) | トラックバック(0) | カテゴリー:王理恵

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:

http://www.j-wave.co.jp/cgi-bin/blog/mt-tb2.cgi/22223

コメント

いつまでも、トライ精神は素敵と思います。私は歳にあわせて10000歩にトライ。最低、週に3日。あまり、目標を高くしないのが私の場合、よいようです。がんばりましょうね。

投稿者 Ryuu : 2008年04月14日 12:58

■コメントはこちらへ


保存しますか?
(書式を変更するような一部のHTMLタグを使うことができます)