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GIRLS SPECIAL

2016.3.4

仲嶺梨子さん

モデルの仲嶺梨子さんが登場!
ヘルシーな体づくりのヒントから大好きな音楽もセレクトします!

CITIZENBACKNUMBER

仲嶺
「わたしは、普段はモデルとして活動をしていますが、
やっぱり大切なのはヘルシーな体作り!といことで、運動と食生活に気を付けながら
体系を維持しているんですが、美容や健康に関することも大好きで、去年の9月に
ヘルシー&ビューティー フードアドバイザーという資格を取得しました。

この資格は、心も身体も健康に保つための食事方法や、身体のメンテナンス方法など、
自分自身の身体管理はもちろんのこと、他者へのアドバイスもできるのです。
「錆びない身体作り」「健康的な生活のために」「家族の健康管理」など実生活でも
活用しています。頑張ってます!

食事についてはInstagramでも紹介しているのですが、
食事を作るときに気を付けているのは…油です。何かを作るときは、いい油を取る事、
使い分ける事が大事だなと実践しています。アマ二油やオリーブオイル、
ココナッツオイルは3種類ほどを使い分けしています。
あとは、きちんと朝ごはんを食べること。

それから、薬膳インストラクターの資格も取れたらと、現在勉強中です。

運動は、パーソナルトレーニングを昨年11月から週1で通っています。
下半身を中心にトレーニングをしているのですが(スクワット系が多い) ヒップラインがあがり
変わってきたのがわかるようになりました。ジムで声を出しながらダンベルあげてる方の
気持ちが少しわかるようにもなりました。 



ここからは、私がハマっているもののお話についてもしたいんですが…
実は私、仲嶺梨子は、ここJ-WAVEでショーンKさんがパーソナリティの
『Prime Factor』でトレンドキュレーターを担当させて頂いていました。

その中でとても印象に残っているモノがあります。それは「ゴミ拾いアプリ」の
『ピリカ』です。これは、道端に落ちているゴミを写真にとって投稿するものなんです。
世界74カ国で利用されていているんですが、私自身もこのアプリに参加していて、
資金調達のクラウドファンディングにも参加。
生活の中にひとつ加えるだけで、気持ちが変わるかもしれませんし、
楽しみながら環境を考えるきっかけになるかなぁ…と思います。

さて、今日の番組のテーマが、『ついつい買っちゃう』ということなんですが、
私がついつい買っちゃうものはリップクリームです。
上着のポケットに入れたままで上着が変わると、今日ないってなって、
買ってしまったりして、家に数種類のリップクリームがあります。」

●仲嶺梨子さんがイメージモデルをしている ルアー会社ブルーブルーのfacebookから
動画を見ることができます。
https://www.facebook.com/BlueBlueFishing/?fref=ts


♪ミュージックシェア♪
プリンセスプリンセスの『ダイヤモンド』
人生の節目節目で聞く大好きな1曲です。

仲嶺梨子 公式ブログ

http://lineblog.me/nakamineriko/