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刀エクササイズ!?


今週のBUZZ TOWNは、
女性限定!刀を使ったいま大注目のエクササイズ、
『 刀エクササイズ 』を矢原里夏がご紹介しました!

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舞台役者であり、剣舞橘一刀流家元である「たかふじ右近さん」が考案。
剣術の型を利用した体の使い方を分析・改良し、
舞台で使われる”魅せる動き”などを取り入れたプログラムで、
真っ向斬り、袈裟斬り、逆袈裟斬り、兜斬りなど本格的な剣術の動きを
音楽をききながら行います。

使用する刀は、厚紙で出来たスマホ程度の重さのエクササイズ刀。
大事なのは、剣の重さではなく剣術の動きなんですって。
1回75分のエクササイズで、1000回以上切るんだとか。
ウエスト、ヒップ、二の腕、太ももなどのシェイプアップ効果が期待できるそうです。

私も体験したんですが、
ただ剣術の型を行うだけではなく、
お互いに切りあったり、ジャンプしたりと激しい動きが多くてすごく汗をかきました。
女性限定の刀エクササイズ、気になる方は是非体験してみて下さい。

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