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今週は、ハンモックを使った最新のエクササイズが体験できるジム、

「ティップ クロス TOKYO 渋谷」からお送りしました!

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ハンモックを使って疲労回復、ストレッチ、トレーニングを行うプログラムで、

去年の10月、ティップ クロス TOKYOが考案。

ハンモックが天井からブランコのようにつらされており、

ハンモックに、寝そべって、足を掛けて、ぶら下がって、

揺れや伸縮性を生かしたストレッチやトレーニングを行います!

揺られているだけでもリラックスできます。

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鍛えている部位以外はリラックスできているため、

負担も少なくムキムキの筋肉になりにくいそうです。

私もいろいろなポーズを体験してみました。

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普段なかなか動かすことのない部分をストレッチしたり鍛えたりできるので、

気持ちよかったです!

こちらのハンモックプログラムは、

「ティップ クロス TOKYO 渋谷」の会員であれば無料で参加可能。
施設を1日使い放題の1日体験でも参加可能です。

みなさんも是非体験してみてください!

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