ニースの旧市街のマーケット。奥の黄色い建物は芸術家マティスのお家。
ニースの旧市街マーケットは朝は市場、午後はカフェの並ぶエリアに変身
ニースからちょっと寄り道するとこんな小さな山の中に隠れた町もあります。フランス・ソイエール
フランス〜スペインを繋ぐハイウェイ、途中ピレネー山脈を通ります。ここは結構雨降ります。
スペイン・フィゲラスにあるダリ美術館にはエキセントリックなアート・ワークふが展示されています。
ジロナから近いビーチ、入り江周りには素敵な家、レストランもあります。
そして到着、スペインの熱い街バルセロナ！
背中や二の腕に効いてくるエクササイズで、続けると体がキュッと締まります！
PARADISOラジオピラティスを指導してくれるのは、代官山にある『ピラティスラボ』のインストラクター・滝田奈津先生です。
それでは、レッツピラティーソ！
プッシュアップというエクササイズを壁を使って行います。
まず壁に向かって立ちます。
両手を壁につき、足から頭までが一枚の板になったようにイメージしてください。
息を吸ってお腹を薄く吐きながらゆっくりヒジを曲げていきます。
ヒジは横に開かず、自分の方に向って曲げます。かかとはついたまま。
ふくらはぎのストレッチにもなります。吸いながら壁を押して戻りましょう。
今度はかかとをあげて、つま先立ちになってください。
つま先から頭の上まで一枚の板になりました。さっきと同じ動きです。
息を吸ってお腹ぺたんこ。吐きながらヒジを自分の方へ曲げます。
さっきより二の腕に効いてきますね。吸いながら壁を押してゆっくり戻りましょう。
もう一度息を吸って吐きながらヒジを曲げ壁に近づきます。
息を吸って、二の腕と背中を使いながら戻ってください。
ちょっとハードなエクササイズで、二の腕や背中がきれいになります。
アフター５に向かって頑張りましょう。
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◆ピラティスラボ
http://www.pilates-lab.com/
集中力が必要とされるエクササイズで、ランチ後で少し眠くなってきた頭を目覚めさせてくれます！
PARADISOラジオピラティスを指導してくれるのは、
代官山にある『ピラティスラボ』のインストラクター・滝田奈津先生です。
それでは、レッツピラティーソ！
シングルレッグサークルというエクササイズを椅子に座って行います。
体幹を安定させながら脚を動かすエクササイズで集中力が必要です。
ランチの後で眠くなってきた頭を目覚めさせましょう。
椅子に浅く腰かけ、その場でお尻歩きをします。
椅子にあたるお尻の中にある硬い骨を坐骨といいます。
左右の坐骨をしつかり椅子につけ、お腹を引き上げて、まっすぐ座りましょう。
両手は腰に当てて骨盤がグラグラしないようにサポートします。
右のヒザを伸ばして。これから右足で円を描いていきます。
反時計回りで呼吸は吸って吐いて、一周です。では行きましょう。
吸って吐いて、ぴたっ。回した後、しっかりとめる。もう一度吸ってはいてぴたっ。
骨盤がグラグラしていないですか？しっかりお腹引き上げて、吸って吐いて、ぴたっ。
今度は反対時計回りです。足が遠くながーくなるように吸って吐いて、ぴたっ。
５０�兩茲泙蚤�が伸びていくイメージで回しましょう。吸ってはいて、ぴたっ。
はい、では、右脚をおろして、今後は左ヒザを伸ばします。
左右の坐骨をしっかり椅子につけて、背を高くお腹を薄くしてください。
今度は時計周りから。ではいきます。吸って吐いて、ぴたっ。
足は遠く長く、吸って吐いて、ぴたっ。お腹で身体を安定させて、吸って吐いてぴたっ。
次は反対回しです。いきます。吸って吐いて、ぴたっ。足の動きをコントロールして
しっかり止めます。ラスト2回、吸って吐いて、ぴたっ。吸って吐いて、ぴたっ。
シンプルな動きですが、集中できましたか？午後のお仕事も頑張ってください。
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◆ピラティスラボ
http://www.pilates-lab.com/
本日の CAFE PARADISO SPECIAL LIVEのゲストは中孝介さんです！「花」、そして9月9日に発売される新曲の「空が空」を弾き語りで演奏していただきました。
中孝介さんと言えば、鹿児島県奄美大島出身28歳。
その圧倒的な歌唱力はJ-WAVEでも、お馴染みですよね。先月の7月22日の『皆既日食』の日は、奄美大島で過ごされたそうです。なんでもとっても神秘的な体験をされたとか。。
そんな中さんの今後の予定ですが、明後日、8月29日に池上本願寺で行われる、『Slow Music Slow '09 in 池上本願寺』に出演されます！とっても、素敵なライブになりそうです！
イベント、そして中さんの新曲『空が空』、是非みなさんチェックしてみてくださいね！
○中孝介さんオフィシャルウェブサイト
http://www.atarikousuke.jp/
恋に仕事にプライベート、みなさん、この夏ドキドキしましたか？
ドキドキサマーエピソード！教えてください！
メッセージはPARADISOのホームページ、リクエスト＆メッセージから送ってね。
メッセージを読まれた方の中から抽選で、水族館、映画館、遊園地・・など
行くだけでドキドキがアップするチケットを10組20名様にプレゼント！です。
大江戸温泉 ペアチケット2組4名様！
映画館 TOHOシネマズ ペアチケット 3組6名様！
東京ドームシティ 乗り放題チケットペアで 2組4名様！
そして！エプソン品川アクアスタジアム 入場券3組6名様！
エプソン品川アクアスタジアムは、
JR品川駅駅前にある都会の水族館♪
９月１２日からは、オータムヒーリングナイト２００９を実施します。
癒しをテーマに、ヒーリングミュージックにアロマ、そして落ち着いた照明に包まれた海中トンネル。
そして、ムード漂うイルカショー！？など、ロマンティックな時間を過ごせます♪
また、イルカタッチも特別料金で体験でき、アクアダイニングでは、秋の味覚をご用意！
是非、大人のドキドキデートに行って下さいね♪
みなさんからのメッセージ、お待ちしています！
背中をストレッチして体全体がリフレッシュ！
ランチもおいしく感じることができます！
PARADISOラジオピラティスを指導してくれるのは、
代官山にある『ピラティスラボ』のインストラクター・滝田奈津先生です。
それでは、レッツピラティーソ！
スパインストレッチというエクササイズを椅子に座って行います。
スパインは背骨、背骨のストレッチというエクササイズです。
デスクワークで疲れた背骨をしっかり伸ばしてリフレッシュしましょう。
椅子に浅く腰かけ、その場でお尻歩きをします。
椅子にあたるお尻の中にある硬い骨を坐骨といいます。
左右の坐骨をしつかり椅子につけ、お腹を引き上げて、まっすぐ座りましょう。
両手を前ならえのように前方に伸ばし、息を吸います。
吐きながら軽くうなずいて両腕の間に頭を入れて、両手は斜め上に向かって伸びていきます。お腹押しつぶれないようにしっかり引き上げて。
吸いながら下から順番に背骨を積み上げていきましょう。もとの姿勢に戻りましたが目線が少し高くなっていることに気付きましたか？背骨を動かして伸ばし、姿勢が良くなるエクササイズです。もう一度いきましょう。息を吸ってお腹を引き上げて、吐きながらうなずいて両腕の間に頭が入ります。おなかもっと薄く。両手を斜め上に向かって伸ばして、しっかり背中をストレッチ。吸いながら背骨を積み上げて、背骨と背骨の間を開くように背を高く戻ってきます。さっきよりもっと姿勢がよくなって、身長が伸びましたね！ではランチタイムいってらっしゃい！
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◆ピラティスラボ
http://www.pilates-lab.com/
ハロー南美布です！
本日のPARADISOのメッセージテーマは「この夏のドキドキ！」
新しく夏のスポーツに挑戦してドキドキ！懐かしい友人との再会にドキドキ！
お祭りや花火大会でドキドキ・・！！
などなど、みなさんが、この夏ドキドキしたことについてメッセージを送ってください☆
素敵なメッセージを送ってくださった方には、抽選でドキドキさせてくれる「ペア・チ
ケット」をプレゼントします！
また、今週J-WAVEでは、ラジオビンゴ実施しています！
PARADISOでも、番組賞として素敵な商品を揃えました！
みなさん、ぜひ参加して当ててくださいね！
ビンゴゲームへの参加は、813@j-wave.jp まで空メールを送ってください♪
(いつもPARADISOで実施しているビンゴゲームのアドレスとは違うのでご注意くださいね。)
Buona Vitaのコーナーでは、「銀座5〜8丁目」を大特集！
おすすめグルメを味わえる口コミ・メッセージも、お待ちしています！
中孝介さんのカフェライブもお楽しみに！！
なお、今週も、ラジオピラティス(12時10分,13時5分,13時55分頃)を実施します！
お仕事や家事の息抜きにぜひ挑戦してみてくださいねー☆
みなさん、ベリーズという国をご存知でしたか？
ベリーズは、メキシコのすぐ斜め下にある、カリブ海に面した小さな国です。
本日は、日本で10年以上生活されている唯一のベリーズ人女性
ジェイミー梅沢さんにベリーズを紹介していただきました。
そしてさらに、PARADISOではカリブ海の大穴「ブルー・ホール」に注目！
実際に、ブルー・ホールに潜ったことのある自然写真家の高砂淳二さんをお迎えして、お話を伺いました。
「世界中の海の中でも、唯一の世界観があります」とお話してくださった高砂さん。
どんな世界が広がっているのか、実際に行ってみたくなりました！
高砂さん、素敵なトークをありがとうございました！
本日のCheer you upのゲストはパーツモデルの金子エミさん！
すっぴんの指と爪でも手先美人になれるハンドケア方法を伺いました！
金子エミさんが実践しているのは、ティッシュローションパック！パックのあとには、保湿クリームをぬることが大事なんだそうです。
なるほど。。。
さらに、本日は手だけでなく「KISSしたくなる足！」についてもケア方法を教えていただきました。
金子エミさん、ありがとうございました！
『仕事にアフター５！全身に気合いが入るピラティス』
このピラティスを行うことで、全身が目覚めて、さらに、終わった後には、姿勢がよくなり、
１㎝身長が伸びると言われています。
教えて頂くのは、代官山にある『ピラティスラボ』の滝田奈津先生です！
スタンディングロールダウンというエクササイズを壁を使っておこないます。
座りっぱなしで固まった身体を伸ばしていきましょう。
壁から10センチほど離れて立ちます。お尻から上、上半身を壁につけましょう。
もたれるのではなく、お腹を引き上げて背を高く立ちます。
息を吸ってさらにお腹を引き上げて吐きながら軽くうなずきます。お腹は引きあげたまま、背骨を上から順番に壁からはがしていきます。お腹はつぶれないようにおへそそ背中が近づいてぺったんこになります。手はダランと重量に任せて、お尻がはなれないところまでロールダウンしたら、そこで息を吸って。吐きながら今度は背骨をしたからひとつひとつ壁につけていきます。さっきより背が高くなるように、背骨と背骨の間を離しながら体を起こしていきましょう。
すっきりしましたか？
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■Pilates Lab
http://www.pilates-lab.com/
本日は、押尾コータローさんをお迎えして、カフェライブをお届けしました！
本日演奏していただいた"Landscape"と"Believe"の2曲は、
押尾コータローさんが1年8ヶ月ぶりのオリジナルアルバム『ETERNAL CHAIN』に収録されています。
今後の押尾コータローさんの予定ですが、8月30日、池上本願寺で行われる、『Slow Music Slow '09 in 池上本願寺』に出演!
9月15日からは、『押尾コータロー コンサートツアー2009「Eternal Chain」』が始まります！東京は、10月2日・3日、11月13日・14日。会場はともに、東京国際フォーラム ホールCにて。
この夏も、さまざまなLIVEヘ出演されている押尾さんですが、夏のLIVEのために、ランニングを始めたとか。
ライブへの意気込みが伝わってきます！みなさんも是非、足を運んでみてくださいね〜！
押尾コータローさん、素敵なライブをありがとうございました！
■押尾コータロー オフィシャルサイト
www.kotaro-oshio.com/
『午後も、リフレッシュして仕事をするためのピラティス』
このピラティスを行うことで、肩から頭周りがスッキリ！
ランチを食べてお腹いっぱい！少し頭がボーッとしている方にもオススメのエクササイズです！
スパインツイストというエクササイズを椅子に座って行います。
背骨を動かして肩から頭周りをすっきりさせます。椅子に浅く腰かけ、
その場でお尻歩きをしてみましょう。椅子にあたる、お尻の中にある硬い骨を坐骨と言います。
左右の坐骨をしっかり椅子につけ、お腹を引き上げて、まっすぐ座りましょう。
両手を左右に広げて息を吸います。
吐きながら体を右にツイストしていきます。
目線は右手の指先の方を見て、吸いながら正面に戻りましょう。
吐きながら今度は左へ。
吸いながらさっきより背が高くなるように戻ります。
動きを続けながら、左右の坐骨に均等に体が乗るようにしましょう。
すっきりしましたか？
午後の仕事、これからもがんばりましょう！
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■Pilates Lab
http://www.pilates-lab.com/
今回指導していただくのは、代官山にある「ピラティスラボ」のインストラクター
滝田奈津先生です。
普段は、マットの上で行うピラティスを今回は特別に
オフィスや自宅でもできるよう教えていただきました。
「ピラティスラボ」は、キッチンスタジオも併設していて、
こころ・身体・栄養をトータルでサポートしています。
それでは、『ランチ前にやっておきたいピラティス』！
このピラティスを行うことで、デスクワークで背中がまるまって押しつぶされていた内臓を もとに戻して、
おいしくゴハンが食べられるためのエクササイズです！
マーメイドというエクササイズをイスに座って行います。
椅子に浅く腰かけ、その場でお尻歩きをしてみましょう。
椅子にあたる、お尻の中にある硬い骨を坐骨と言います。
左右の坐骨をしっかり椅子につけ、お腹を引き上げて、まっすぐ座りましょう。
左手を天井に向かってあげます。右手は椅子の端に軽くタッチしておきます。
息を吸って背を高く吐きながら左手が右の方に伸びて、体も少し右側に傾きます。
吸いながら背骨を長く戻ってきて、吐きながらさっきよりも遠くに左手を差し伸べていきます。
今度は反対。右手を天井に向かって伸ばし、左手は椅子の端にタッチ。息を吸ってお腹を引き上げ、吐きながら右手が左の方に伸びていきます。右のわき腹を伸ばす。両方の坐骨にしっかり体重を乗せて、吸いながら戻ってきます。吐きながらもう一度右手が左の方に伸びて。今度は両方の脇腹をしっかり伸ばすようにお腹を引き上げて、ゆっくり戻ってきましょう。
すっきりしましたか？では、ランチタイムいってらっしゃい！
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■Pilates Lab
http://www.pilates-lab.com/
ハロー南美布です！
本日のPARADISOはスペシャルな内容でお届けしますよ！
押尾コータローさんのカフェ・ライブ、ナンバーワンパーツモデルの金子エミさんのトーク、
他にも盛りだくさん内容でお届けしますのでお聞きのがしなく！
Buona Vitaでは、「代官山」にフューチャー！
おすすめグルメを味わえる口コミ・メッセージも、お待ちしています！
なお、今週と来週のPARADISOでは、ラジオピラティス(12時10分,13時5分,13時55分頃)を実施します！
お仕事や家事などの息抜きにぜひ挑戦してみてくださいねー☆
恒例のビンゴゲームには、すごい商品が揃っています！
とても豪華です！！みなさん、ぜひ参加して当ててくださいね！
ビンゴゲームへの参加は、bingo@j-wave.jpまで空メールを送ってください♪
本日のシネマパラディーソでは、キューティー・ブライド？再婚の噂が浮上するアカデミー女優、Reese Witherspoonに注目しました！
“There's something timeless and important about making people laugh”
“人を笑わせるのは大切な事、いつの時代にも必要だと思うわ。”
キューティー・ブロンド・シリーズで世界的にブレークした女優のリース・ウィザースプーン。明るく、可愛く、ナチュラルなブロンドとオールアメリカン・チアーガールを代表するような女性です。２００５年には「ウォーク・ザ・ライン／君に続く道」でアカデミー賞主演女優賞を受賞して今では一作品の出演料が約１５億円と言われています。確かな演技派と評価される様になりましたが、彼女が言う様に笑わせてくれる作品にもっと出演してほしいですね〜。
J-WAVE LIVEの舞台裏を、チアーズのアヤとアサコがレポート！
イルマリとスーさんにインタビューを行いしました。
こちらが、RIP SLIME からいただいた ビンゴ商品！
adidas×RIP SLIMEの限定スニーカーです。
大きいですね〜
本日のBON VOYAGEでは、「地球の歩き方」をはじめ、数多くのトルコのガイドブックを手がけられている、トルコのエキスパート 大和田聡子さんをスタジオにお迎えして、パムッカレの魅力や見どころについて伺いました。
トルコ西部内陸に位置する、トルコ有数の温泉地「パムッカレ」。
トルコ語で「綿の城」と呼ばれる「パムッカレ」の石灰棚（せっかいだな）は、1997年に世界遺産に登録された人気スポットです。石灰成分を含む温泉水によって真っ白な段々畑のように鍾乳化した景色は、まるで、おとぎの国に紛れ込んでしまったと錯覚してしまうほどの幻想像的な世界です。
Q 日本からのアクセス方法は？
日本からイスタンブール→（飛行機）デニズリ→（バス）パムッカレ
Q「パムッカレ」は、世界の温泉の中でもかなり個性的な温泉地だと思いますが、一番の見どころは？
「『綿の城』とよばれる石灰棚「パムッカレ」の絶景です。プニュプニュした感触がたのしめる足湯
や、昼間の白とブルーのコントラストを見た後、夕方の夕景をみるのがおススメです。」
Q 大和田さんおススメの過ごし方はありますか？
「５kmほど離れたカラハユットという村の大型スパ・リゾートへ。もしくは、パムッカレから車で1時間半ぐらいにある『アフロディスアス』で過ごすのがお薦めです。」
Q 温泉でゆっくりした後の楽しみは、やはりグルメやショッピング！大和田さんのおススメは？
<グルメ>
「カラハユットのレストラン（「ロカンタ」と呼ばれる大衆食堂）で、店先で焼いているトルコのおふくろの味的おやつギョズレメを試してみてはいかがでしょうか！家庭の味メネメン（オムレツ）、国民的飲料アイラン（塩味のヨーグルトドリンク）、パムッカレワインなどもおススメです。
<ショッピング>
「車で約３時間の場所にある、エイルディル湖周辺にあるウスパルタというバラの名産地では、香水はじめバラ関連グッズで、町のショーウインドーはどの店のピンクに飾られています！そちらもぜひ足を運んでみてください。」
Q 最後に、大和田さんにとっての「パムッカレ」の魅力とは？
「日本の温泉地では感じることのできない、古代の歴史の息吹が生き生き感じられる稀有な温泉地！」
大和田さん、素敵な旅の情報をありがとうございました。
みなさんも、トルコへ行かれる際はぜひ参考にしてみてくださいね！
サマソ二 09、2日目のトリを飾ったリンキン・パークのヴォーカル、チェスター・ベニントン。
ソロ・プロジェクト Dead by Sunriseも要チェック！
◆Dead by Sunrise
http://www.wmg.jp/artist/deadbysunrise/
◆LINKIN PARK
http://www.wmg.jp/artist/linkin_park/
本日のゲストは、Be.の 佐藤健治さんと、浜崎快声さんです！
Be.は、インストギターデュオとして2005年に結成。これまでに、大槻ケンヂさん、桜井
和寿さん、松任谷由実さんなどと共演、また、葉加瀬太郎さん主催のイベントに出演と、
幅広く活躍されています。そして、先月1日にアルバム『LIFE TIME』でメジャーデビュー！
みなさんが人生という旅をする中で、BGMとして使って欲しい、、という思いから、この
『LIFE TIME』というタイトルになったそうです。
なんでも、浜崎さんが路用ライブをしていたところに、佐藤さんが通りかかったのが
「Be.」を結成するきっかけになったとか。。
そんなBe.の今後の予定ですが、9月10日（木）に、初のワンマンライブ『Be. One Man
Live “Life Time”』が、渋谷 DUO MUSIC EXCHANGE(19時Start)にて開催されます！
本日も、初のワンマンライブに向けて、「あたたかいライブにしたい！」と、意気込みを
語っていただきました〜
佐藤健治さん、浜崎快声さん、素敵なカフェライブを有り難うございました！
■/Be/. Official Website
http://www.be-colorful.com/
ハロー南美布です！
お盆真っ只中！みなさんいかがお過ごしですか？
本日のPARADISOでは、なんと今日から始まるJ-WAVE LIVE 2000+9 の会場から、チアーズが生レポートしてくれます！
あの人気アーティストも登場するかも？？
Cafe PARADISOには、注目のギターデュオ「Be.」がカフェ・ライブに来てくれますよ〜
Buona Vitaでは、「谷根千」を大特集ー！
谷中・根津・千駄木の口コミ情報のメッセージも、お待ちしています。
ビンゴゲームにも、ぜひ参加してくださいねー
ビンゴ商品に、大磯ロングビーチの入場券、ウォータープルーフ時計、ゲルマローラー、TOCCAの柔軟剤などなど、この夏注目のアイテムを揃えております。
ビンゴゲームへの参加は、bingo@j-wave.jpまで空メールを送ってください ！
本日のBON BOYAGEでは、鉄道の旅に詳しい旅行作家 千葉千枝子さんをスタジオにお迎え
して、75年以上の歴史と伝統誇るスイス・アルプス 氷河特急の旅をご紹介していただきました！
スイス・アルプス 氷河特急の旅、、それは、名峰マッターホルンを抱く「ツェルマット」と、国際的に有名な山岳リゾート「サン・モリッツ」を約８時間で結ぶ伝統のルートです。
Q:スイスは鉄道大国ということですが、その中でも「氷河特急」はどんな鉄道ですか？
＊時速３７キロで走る、世界一おそい特急列車
＊高さ７１メートルのラントヴァッサー橋や、９１本のトンネル
＊空まで見える大きなパノラマ車窓
＊本格的なお料理やお酒が楽しめる
さらに、女性にとってははずせないグルメやショッピングなど、千葉さんのオススメする見どころや楽しみ方も教えていただきました！
まずは、ゆっくり走っているので移り変わる絶景を写真撮影。
さらに、「スイスパス」をフル活用した途中下車がおすすめだそうです！
「スイスパス」とは、鉄道・船・バスなど、スイス国内の主な交通機関が乗り放題パスのこと。
荷物のチェックイン・チェックアウト不要で最終目的地まで行けてしまいます。
「100年以上も守られている鉄道の旅を体験することで、普段忙しすぎて見えてこないことが、ゆっくりのんびり旅をすることで見えてくるそんな素晴らしい体験ができる旅が鉄道の旅の魅力」と千葉さん。
この「スイスパス」を利用すれば、ツアーに参加しなくても、安心して鉄道の旅ができそうですね！
千葉千枝子さん、ありがとうございました！
今日のCinema Paradisoは、ニコール・キッドマンをピックアップ！
演技力と美貌を兼ね備えたダウン・アンダー女優、ニコール・キッドマンの神秘的な魅力に迫ります！
ニコール・キッドマン主演最新作「オーストラリア」のDVDが、今日のBINGO賞品にもなっているので、こちらもチェックですよ！
本日のCHEER YOU UPのゲストは、仕事に育児に！と輝くhitomiさんです！
先日、アルバムと同時に同じタイトルの写真集「LOVE LIFE２」も発売されたhitomiさん。
こちらは、hitomiさん初のフルヌード、マタニティヌードということで話題になりました。
本日は、CHEERSからの質問にもたくさん答えていただきました！
まずは、ナツミから。
Q.「お腹の大きな姿を写真に残すということに対しての想いは？」
hitomiさん
「自分の体がこんな風に変化していくのが不思議でたまらなかったし、愛すべきものがお腹の中にあるっていうのが自分の中で神秘でした。」
続いて、ハルコ、トモコから。
Q「結婚、出産を経た今、それ以前とくらべて自分自身の中で、一番「変わったなぁ」と思う、または気づいた点はどこですか？？」
hitomiさん
「以前に比べると自分を捨て身にできる感覚にさらになったというか、舞台に立っていても怖くないっていうものがグググググッてエネルギーが出てきています。」
最後に、CHEERSから一番多かった質問です！
Q「妊娠中も出産後も体型がずっと変わらないhitomiさん。どんなことを気を付けましたか？」
hitomiさん
「微妙にインチが変わって。妊娠中は助産師さんから3時間歩けって言われていて。ひたすら歩いたので、食べても食べても消費していました。今は運動集中して運動もできないし、ただ、妊娠中も出産後もそうだけど、女性として変化のある時期なので、自然に身を任せてその時期はこういう時期だからって言い聞かせることが自分にも子供にもいいかなって思っています。」
hitomiさん、素敵なトークをありがとうございました！！
■hitomi Official Website
http://hitomilovelife.net/index.html
本日は、ROCK'A'TRENCH から Voの山森大輔さん、Gの豊田ヒロユキさんに来ていただきました！
ROCK'A'TRENCH は、PARADISO最多出演(3回)ゲストなんです。
本日は、PARADISOのために、特別に！アコースティックライブを行っていただきました。
先月２１日に、山森君の地元・石垣島で凱旋ライブを行ったROCK'A'TRENCH。
明後日9日には、『SUMMER SONIC 09』に出演します！
9月18日からは、初の全国ワンマンツアー『Steady Rock vol.5 〜RE-ACTION TOUR 2009〜』がはじまります。
(東京は10月2日 赤坂BLITZにて！)
8月13日にSHIBUYA-AXで行われる『J-WAVE LIVE 813』にも出演！
みなさんぜひ足を運んでみてくださいね！
ROCK'A'TRENCH のVoの山森大輔さん、Gの豊田ヒロユキさん、ありがとうございました！
これからもがんばってください！
ハロー南美布です！
本日もはじまりましたー！8月もあっという間に一週間がたちましたね！
みなさんいかがお過ごしですか？
本日のPARADISOの内容も盛りだくさんです！
ROCK'A' TRENCHのカフェライブ！さらにCHEER YOU UPのコーナーには
hitomiさんが登場！スイス・アルプス氷河特急のへの旅もお届けします！
BOUNA VITAのコーナーでは、阿佐ヶ谷を特集！
みなさん、口コミグルメ情報をぜひ送ってくださいね！
CHEERSもサマソニ会場から現地の臨場感を伝えてくれます！
ビンゴゲームにもどうぞ参加ください！