PARADISO blog

いま、みなさんの周りで話題になってるコトと言えば…iPhoneじゃないでしょうか？？

そこで今日はiPhoneに詳しいジャーナリストの神尾寿さんに、iPhoneを持ってきてもらい、詳しいお話を伺いました！

山のおいしい空気、吸ってみたいな〜と思った方！
登山初心者でも楽しめる、ステキなイベントをご紹介します。

【日本初の山岳フェスティバル　「涸沢フェスティバル」】
日程：8月24日（日）〜26日（火）

北アルプスの「涸沢」エリアで行われます。
標高は2400メートル！　登山者の祭典です！

期間中は、山小屋のテラスを利用した「カラサワ・カフェ」がオープン。
登山のワークショップ、写真教室、キャンドルナイト、山ヨガなど…
様々なお楽しみメニューが予定されています。
リスナーのみなさんも、ぜひ！　カラフェスで山の楽しさを満喫してください！！

涸沢フェスティバル特設サイト
http://special.yamakei.co.jp/karasawa/

ヤマケイJOY編集部　ぽんいちブログ
http://www.pon1.net/

今日のテーマは・・・夏に効くツボ「夏ツボ」！

暑さで食欲がなくなったり、オフィスのクーラーで“冷え”に悩まされたり、登山で疲労がたまったり（！）・・・夏ならではの“体の不調”、抱えていませんか？
今日の特集は、夏の体に効く「ツボ」をチェックしましょう。教えていただくエキスパートは、この方！

鍼・灸・マッサージで、健康管理と健康増進をサポートするクリニック、「アキュモード」の、北村恵実子院長です。

“夏の体に効くツボ”ということで、今日は４つの症状に注目します。

1.食欲不振
2.不眠
3.冷え
4.疲労回復

北村先生にポイントを伺いながら、ツボを刺激してリフレッシュ〜！

★ 夏バテからくる、食欲不振に効くツボ『ちゅうかん』

夏場の食欲不振というのは、胃が冷えている場合に起こることが多いです。まず胃が冷えているのを治していきたいので、「ちゅうかん」というツボを紹介します。「ちゅうかん」は、みぞおちとおへその中央にあります。片手の手のひらでみぞおちとおへその中央をおさえて、もう片方の手を上からそえて、やさしくさすります。このとき、手のぬくもりが「ちゅうかん」というツボに感じられるまでさすります。決してギューっと押さないでください。下には胃があるので、食欲不振の方はギュッと押してしまうと、緊張が走ってさらに食欲不振になることがあるので、“温かい”ということがポイントです。

1. 「みぞおち」と「おへそ」の間に手をあてる
2. もう片方の手を上からそえる。
3. 温かくなるまで、やさしくさする。
4. 胃のあたりが、じんわり温かくなってきたらOKです。

★ 暑苦しくて眠れない！」という悩みには『百会』＆『失眠』

夏場の不眠の場合は、頭に熱がこもってしまう場合が多いです。だからまず頭の熱を抜いてもらうために「百会」というツボをご紹介します。頭のてっぺんの、両耳を結んだ線と、体の左右中心線の交点になる。この「百会」を両手の人差し指や中指で２、３回ゆっくり押していただいて、そのあと頭全体を指全体でたたく。
そして不眠症全般に対してとてもよく効くといわれている「失眠」というツボをご紹介します。足の裏のかかとの中央、ど真ん中にある。あぐらをかくように、足の裏が見える姿勢になって、両手の親指を重ねて数回押す。押したあと、足の裏全体をコブシで軽く叩いたり、ゴルフボールを踏んで刺激を与えると効果的。

『百会』
1. 頭のてっぺん。両耳を結んだ線と、体の左右中心線がクロスしたところ。
2. 両手の人差し指や中指で、２，３回ゆっくり押す。
3. そのあと頭全体を、全部の指先でたたいて、熱を分散させます。

『失眠』
1. 場所は足のカカトの中央にある。
2. 両手の親指を重ねて数回押す。
3. そのあと、足の裏全体を、にぎりコブシをつくって軽くたたく。
4. ゴルフボールを踏んで刺激するのもGOOD。（仕事をしながらコロコロと）

★オフィスの冷房で、足がヒエヒエの方におすすめ『湧泉』

この「湧泉」というツボは足の裏にあります。足の裏の指先から1/3くらいのところにあるんです。このツボを刺激するには、あぐらをかくように足の裏が見えるような姿勢になって、左の足を刺激する場合は、右の指と左の足の指を組むようにする。そうするとちょうど右の親指があたるところに「湧泉（ゆうせん）」というツボがくるので、左の親指を右の親指に重ねて押すと、ちょうどいい刺激が入る。押す時は１，２，３くらいのスピードで順々に押していき、１，２，３で力を抜く。これを４、５回やる。

1. 場所は「足の裏の、上から1/3のところの真ん中」。足の指を曲げた時にへこむトコロ。
2. まず、足の指の間に、手の指を入れて、足と手で握手をします。（足が冷えている人は、足の指が固まって広がらない場合が多い）
3. 足の指を広げると、指の間のツボが刺激され、血行がよくなる。
4. 足と手で握手をしたまま、親指で「湧泉」を押す。（足全体の血行がよくなって、冷えの改善に！）

★ 疲労回復に効くツボ『三陰交』

「三陰交」は女性のあらゆる症状に効果的といわれる。内くるぶしの上、指３本分上にある。スネの骨があるが、その後ろのキワのところにとる。左右の親指を重ねて、三陰交を２、３回押したあと、押す場所をスネの骨にそって２〜３センチ間隔でひざの内側まであがってくる。これを１セットとして３セットやってみてください。

1. うちくるぶしから指三本分上、つまり“4本目”にあたる場所。スネの骨の後ろ。
2. 左右の親指を重ねて、２、３回押す。
3. そしてスネの骨にそって、２〜３センチ間隔で上のほうへ移動し、ヒザの内側にくるまで押す。

■アキュモード

７月１８日オープンの六本木ヒルズ５２階に出現した、天空の水族館「スカイアクアリウム２ with ペリエカフェ」にCHEERSのヒトミとサチコが行ってきました。

今日オープンした「スカイアクアリウム２ with ペリエカフェ」です。なんと幻想的なんでしょう！

ニモがいっぱいです

ニモを発見して大喜びのヒトミ

なんと屏風の中に金魚が！！！！

このイベントの総合プロデューサーの木村さんオススメの地球の水槽です！
大きさ直径１.５メートル！

総合プロデューサーの木村英智さんです。

明日からは3連休。その先には、夏休みも待っています！
今日は、家族の一員であるペットとの旅に注目。なかでも「犬」にスポットをあてて、快適に旅を楽しむポイントと、オススメの犬旅スポットをご紹介します。

ペットツーリズムに関する調査結果をまとめた本『犬旅元年』を発行した「旅の販促研究所」。
所長の安田宣宏（やすだ・のぶひろ）さんです。

今回は＜犬旅初級編＞と題して、・・国内の犬旅にしぼってアドバイスを伺います。
ご紹介するトピックスは・・・

1. 滞在スタイルを事前にチェック
2. 目的地にあった移動手段をチェック
3. ワンちゃんwelcomeな宿をチェック

以上３つの項目にそって、“犬旅マイスター”安田さんに、お話を伺っていきましょう！

まず、旅のプランは“宿探し”からスタート。
ペットと旅行に出かける時、一番大切なのは宿泊施設を選ぶこと。
今ペットと泊まれる宿が日本中たくさんあるが、実はまだ標準化されていないんです。「ペットと泊まれる宿」といっても、部屋で一緒に泊まれる場合もあれば、外のペット専用ホテルに別に泊まる場合もあります。部屋は一緒でも食事は別とか、温泉に入れる・入れないとか。宿泊施設によってバラバラなので、それをきっちり確認してから出かけることが、ペットとの旅行で大切だと思います。

現地でのトラブルをふせぐために、事前に、宿や旅行会社に確認をして、自分たちの希望に合う宿泊先を予約してください！

では、宿泊先が決まったら、次は“アクセス方法”です。犬旅のポイント、その2、「目的地にあった移動手段をチェック」。

人に迷惑をかけないという発想から、９０％以上がマイカーで出かけているようです。人間の赤ちゃんと同じなので、時折休んで散歩をさせたりトイレをさせることが重要。今、高速道路のサービスエリア、パーキングエリア、道の駅でもペットにやさしく出来ています。ドッグランがあったり、ペットのゴミ箱があったり、ペットのお弁当まで売ってるところがある。そういう意味ではドライブ旅行が最適ということになります。とはいいながら遠くに行くとなるとそうはいかないので、急に伸びているのは飛行機。日本の飛行機は残念ながら客室に持ち込めなくて、特別な貨物室に乗せるのですが、１〜2時間あずけてすぐ会えるというのが最大の利便性。そして現地に着いたらレンタカー。レンタカーもほとんど今はペット同乗可能。ただし予めペットが同乗すると予約することが必要になります。

「体調に変化をきたす可能性がある」などの理由から、一部の犬種は、飛行機に乗せることができません。飛行機会社によって規定が異なるので確認を！

最後は、犬旅マイスターの安田さんイチオシの、「愛犬と泊まれる宿」をご紹介しましょう。

★ 一つ目は『伊豆高原わんわんパラダイスホテル』
＊愛犬家のためのリゾートホテル。
　客室はもちろん、全ての部屋で愛犬と一緒に過ごせる。
＊犬と一緒に入れる貸切風呂。
＊客室内には、犬専用の備品。（トイレトリー、リードフック、消臭剤、粘着ローラー、ペットシーツ）

★ 旅気分をたっぷり味わうなら北海道！『旭川パークホテル』

＊大型犬でも、のびのび遊べる広い館内。
＊旭川といえば、入園者数日本一の「旭山動物園」が有名ですが、宿泊している場合に限り、旭山動物園に行っている間は愛犬を預かってくれる。
＊もうひとつ、旭川といえば「旭川ラーメン」。「ドッグラン＆らーめんパック」は、ドッグラン遊び放題とラーメンつきでお一人様＆わんちゃん一頭で￥1,100-。

★ 人間も犬も、温泉を満喫したいなら『きぬ川国際ホテル』

＊日本で初めて、ペット同室宿泊を歓迎したホテル。
　現在では98％がペット同伴のお客様。
＊ペット専用の露天風呂。ドッグランにも温泉プールが付いている。
＊ペットの飼い主と、愛犬の交流会「ワンワンコンパ」を開催。

今週のLUNCH TIME BINGOの賞品 Eee Pcです。見て下さいこのコンパクトさ！色はブラッシュピンクです。

早速、Eee Pcを使ってみまーす！どれどれ？？？

この小ささで、無線LANも使えるんですよ！便利です

パソコン内蔵のカメラで私を激写！どう、いい感じ？？？

今日は、素敵なゲスト、フリーキャスターでエッセイストの雨宮塔子さんをお迎えして、ライフスタイルや、パリのおすすめスポットなどを伺いました。

海、プール…行きたいですね〜！

今年の水着は、もう手に入れました？
「これから探しに行きます！」という方のために、今日は、女性をもっとスリムに、もっとグラマラスに見せてくれる、水着選びのポイントをご紹介します！

ガイドしてくれるのは、雑誌のグラビアや写真集、テレビなどで、水着のスタイリングを担当している、森千鶴子さんです。

“スタイルがよく見える水着選びのポイント”。今日は、女性のお悩み３大ゾーン、「バスト」「ウエスト」「太もも」に注目して伺っていきます！

グラビアアイドルたちも信頼をよせる、森さんの“水着Magic”。まずは、「バスト」です。

バストは大きく見せたいならパットという強い味方があります。そんなにパットを入れたくないけど胸がぺったんこに見えるのはイヤな方は、フリルやシャーリングなど胸元にポイントがあるデザインだと貧乳をカバーできます。バストが大きい人は、谷間の距離が長くなりますが、谷間を隠すと生地の分量が多くなって、肌色が見える部分が少なくなる。そうすると太って見えるし、首と谷間の距離が短いので首が短く見えちゃいます。
せっかく水着なのだから、全部を大胆に露出しなくても、せめてVゾーンだけでもガッツリ開いてるものにして、サイドからホールドするようにすると、アクティブに動いても横からこぼれることがなくてキレイですよ。

『体型別水着えらび』、続いては、バストの下の「ウエスト」に注目です！
「くびれがない」「ぽっこりしている」という悩みは、どんな水着でカバーできるのでしょうか？

あまりにもお腹を気にするあまり、またがみが深い大きなパンツを選ぶ人がいますが、それは逆。
ビーチで座れば誰でもお腹にシワがよるから、その時はタオルで隠したりして対応しましょう。
立った時にボトムが大きいと、そこに目がいってしまうので、私は「くびれがない」人には、ビキニタイプでまたがみが浅い、骨盤の骨の下にくるくらいのパンツがお勧めです。また「ずん胴なんです」という人は、サイドがヒモの水着がいいです。「ずん胴」＝「ウエストとヒップの差が少ない」とういことだから、ヒップを大きく見せると、ウエストが目の錯覚でくびれて見える。なおかつ胸にボリュームを入れてあげると、ボン・キュッ・ボンみたいな！！

では最後に「太もも」をカバーしてくれる水着選びのポイントを、伺います！
「太ももが太い」、「はっている」という悩みには、どんな水着がオススメでしょうか？

わりと最近よく出てるパンツのところにちょっとしたフリルがついてるものは、目の錯覚で気にならない。あとトップスとパンツの柄が違うタイプで、上半身に視線をもっていくようにしましょう。上半身を膨張色のオレンジやピンクのプリントものにして、ボトムはブランやブラック、ネイビーなど締まる色にして、下半身に視線がいかないように。上に視線がいくように意識すると気にならないと思います。

これから水着を買いに行く方は、参考にしてください。
そして最後に、森さんから「試着」の際のアドバイスもいただいています。

1. 水の中では水着がゆるくなるので、小さめのサイズを選ぶ
2. 試着した状態で少し動いてみて、フィット感を確かめる
3. ビーチでは裸足のことが多いので、裸足になって全体のバランスを見る
　　
このポイントを覚えておいてくださいね。