TAROさん、ごちそうさまでした。
あー、おいしかった。
さ、5/23(水)のテーマは、「食生活で健康生活」ということで、
食の食べ合わせから、いま医学の世界で注目を集めている『遅延型フードアレルギー』
について取り上げました。
管理栄養士・ダイエットカウンセラーの伊達友美さんにはコメントで、
アンチエイジングの専門医・上符正志さんにはスタジオにお越し頂いて
食生活の極意を教えて頂きました。


ホントに目から鱗が落ちました。
いや、実際にボクの目から鱗は出てませんよ。
例え話です。
目から鱗が落ちるディレクター、こえぇーっつーの。
…もういいっつーの。
…えーいろいろお話しいただいたのですが、
びっくらこいたのはですね、食べ方のお話です。
ダイエットカウンセラーの伊達さんいわく…
重要なのは時間じゃなくて、おなかが空いているか空いていないか。
おなかが空いている時に食べたものは
エネルギーとしてちゃんと燃えて体脂肪に蓄えられることはない。
おなかが空いていない時に食べると、
とりあえず蓄えておくかということで体脂肪になってしまう。
何時であっても食べてよい。深夜寝る前に食べても良いが
翌朝おなかが空いていなかったら食べてはいけない。
お昼に空腹が来るように軽め朝食をとって、フルーツやナッツでつなぎ、
夜落ち着いて食事のリズムを作るべし。
ってことはですよですよ、
ボクが深夜に肉やラーメンを食べてもいいってことですよね?
何か今回の先生方のお話を聞いてたら、自信がわいてきました。
それはTAROさんも同じです。
なので、番組終わってすぐに、焼肉食べに行ってきました。
文句ありますか?
いやいや、読んでくれてる人達にケンカ腰なのはいかがかと。。
とにかくね、ワタクシ、ハラが減っていると全く眠りにつけないんです。
一瞬でも空腹感を感じると、気になって気になって、
まったく眠気に襲われないんです。
まいったもんですよ。
だから深夜でもおかまいなしに食べちゃうんです。
カレーも、ラーメンも、納豆も、グリーンカレーも、ちゃんぽんも、辛ラーメンも、
レトルトカレーも、なすも、オクラも、アメンボも、いやアメンボは違う、
なんか、ボクの好きなもの、偏ってる。
よい子の皆さんはマネしないでね。
そーいえば、昨日、ウチのADの関根という女子も一緒にヤキニクに行ったんですが、
レバ刺しを初めて食べたそうです。
びっくらこきました。
水曜日担当D・らーひう